告白: 飛行機に乗るのが怖いです
正直に告白しなければならないのですが、私は飛行機に乗るのがとても怖いのです。私はそれが嫌いです。それは私を怖がらせます。
私の典型的な空港体験は次のとおりです。
フライト前: 飛行機に乗ってリラックスして映画を見るのが待ちきれません。これはすごいことになるよ！
離陸中: なぜ私たちはこのように方向転換するのでしょうか？ひっくり返りますか？なぜエンジン音はそのような音になるのでしょうか？これは好きではありません。私たちは死ぬのですか？私を降ろしてください！
飛行中、映画を見たり仕事をしたりするとき: 私たちが飛んでいるなんて信じられません。科学ってすごいですね。空にはWi-Fiがあるんです！きれいな雲をたくさん見てください！
乱気流中: その音は何だったのでしょうか？私たちはそのように曲がるべきですか？なんでこんなにデコボコなの？！それは大きな下落でした！どうしたの？私たちは皆死ぬだろう！！！ああああ！！
着陸中: 息をする。息をする。息をする。きっと大丈夫だよ。息をする。
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フライト後: 私は飛ぶのが大好きです。またやりに行きましょう！
飛行機に乗るととても不安になります。少なくとも飛行の半分は肘掛けを真っ白に握ります！ここ数年で症状がひどくなり、事前にザナックスを服用しないと飛行機に乗れなくなりました。そして私は一人ではありません: 30％以上の人が飛行中に不安を感じる 。
私の場合、それは高所が怖いからです…もっと言えば、落ちるのが怖いからです。私はバンジージャンプも、棚の近くにいるのも、高い建物から見下ろすのも好きではありません。心臓が高鳴り、軽いめまいを感じます。
てか、高い橋では時々、歩道の内側を歩いて地面を見下ろさないと渡れないことがある。
また、統計的には、飛行機は最も安全な交通手段の 1 つですが (飛行機事故で死亡する確率は 1,100 万分の 1 ですが、車の場合は 100 分の 1 です)、私は飛行機に乗ったときに同じような反応はしません。運転中です。自分でコントロールできるので安心です。
私は運転しています、私は大丈夫です、私が注意する必要があるのは他の人たちです、と私（そしてほとんどの人）は考えています。
しかし、飛行機に乗っているときは、上空 37,000 フィートを時速 500 マイルで進むアルミニウムのチューブの前にいる、会ったこともない 2 人の見知らぬ人次第です。
飛行機に乗るときの恐怖の多くは、コントロールができないことによるものです。つまり、パイロットたちが自分たちが何をしているのか、あるいは山に飛び込みたくないのかをどうやって知ることができるのでしょうか？本当にそうではありません。
合理的なレベルでは、目的地に到着するだろうと私は知っています。 飛行機事故のほぼ99%には死者は出ていない ですので、たとえ私たちが する クラッシュ、オッズは私に有利です。
しかし、コントロールの感覚が失われると、私はびっくりしてしまいます。つまり、誰が は このパイロットたちは？彼らは前夜に十分な睡眠をとりましたか?彼らは正気ですか？彼らは緊急時に何をすべきかを知るのに十分な経験を持っていますか?
私は最近、飛行機の中で、薬物乱用の問題を抱えるパイロットや客室乗務員にカウンセリングを提供する男性の隣に座りました。一方で、FAA がこの問題に関して厳しい規則を設けているという事実に安心しました (残念なことに、他の多くの国では規則がありません)。その一方で、彼がこれが業界でどれほどの問題であると語ったのか、私は動揺しました。
私は地上 35,000 フィートで、見知らぬ二人の手に運命を委ねられています。それは私の2つの最大の恐怖を組み合わせたものです。つまり、下がったらどうなるでしょうか？ 20 ～ 30 秒ほど恐怖の落下を経験すると、これはこれだ! と気づくでしょう。 ( 一度急降下を経験したことがありますが、楽しくないと言えます。 ）
私は基本的にクリスティン・ウィグに似ています ブライドメイド 私が空にいるとき：
訪問するのに最適な米国の都市
しかし、私は年間約10万マイルを飛行するので、恐怖に対処する方法を学ばなければなりません。飛行機に乗るのは私の仕事の一部であり、最も効率的な方法で行きたい場所に連れて行ってくれます。そして私はたくさんの場所に行きたいと思っています。
私は一人ではないので、飛行機の恐怖を克服する (または少なくとも不安に対処する) ために私が学んだ 3 つのコツを共有したいと思います。
いつもそうだったわけではありません。私はジェット コースター、高所、飛行機が大好きで、橋から落ちることは怖くありませんでした。しかし、ここ数年で何かが変わりました。
今、飛行機から見下ろして、はるか上空にいると思います。失敗した。誰か私にワインを一杯持ってきてください！
ですから、飛行機への恐怖を克服することはできないかもしれませんが、恐怖に支配されずに対処することはできます。
数回深呼吸をし、ワインを飲み、安全基準が定められていることを認識し、最新の機内映画を観始めた後、私は落ち着き、フライトを楽しみ、15 時間で地球を半周できる科学に驚嘆します。時間。
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