プノンペン旅行ガイド
カンボジアの首都は、荒々しく、野生的で、手付かずの自然が残っています。初めて訪れた時に一目惚れしてしまい、それ以来ずっと愛用しています。
1434 年に設立されたプノンペンには、激動の過去があります。ベトナム戦争中に街は膨張し、紛争から逃れてきた難民でいっぱいになった。クメール・ルージュは1975年に侵攻するまで1年以上遮断し、その過程で数千人の民間人を殺害、拷問した（彼らの恐怖政治中に政権により300万人以上が殺害された）。 1979 年までにクメール ルージュはついに都市から追い出され、それ以来、クメール ルージュは回復し、成長を続けています。
残りの部分と同様に カンボジア 、都市にはフロンティアの姿勢があります。ここでは何でもできるように思えます。なぜなら、通常はそうであるからです。
プノンペンは、混沌と興奮が抑制された都市です。初めてここを訪れたときは結局 2 週間滞在しましたが、好き嫌いが別れる場所であることがわかりました。しかし、この街が好きかどうかに関係なく、この街は決して退屈な場所ではありません。
現在、プノンペンは国際的なデジタル ノマドの中心地であり、素晴らしいナイトライフがあり、この地域で最高かつ急速に成長しているグルメ シーンの 1 つです。国の人口の 15% 以上がここに住んでおり、活気に満ちた多様性に富んだ首都となっています。
このプノンペン旅行ガイドは、カンボジアの私のお気に入りの都市をナビゲートし、お金を節約し、ここでの時間を最大限に活用するのに役立ちます。
目次
プノンペンの見どころとアクティビティ トップ 5
1. 王宮を鑑賞する
ここはシハモニ国王の住居であり、街の中心です。訪問者が訪問できるのは玉座の間とその周囲のいくつかの建物のみですが、王室の歴史、いくつかの興味深い寺院、絵のように美しい中庭についての情報を見つけることができます。それを確認する最良の方法は、 ガイド付きツアー 専門の地元ガイドから歴史と文化について詳しく学ぶことができます。ほとんどのツアーには送迎と国立博物館への訪問が含まれています。
2. 国立博物館を訪れる
国立博物館には何千点もの工芸品や芸術作品が収蔵されています。 5,000 点以上の作品が展示されており、その大部分はアンコール時代 (9 世紀から 15 世紀) のものです。中央の中庭によって部屋がつながっている建物自体も、建築上の傑作です。入場料は10ドルです。 ガイド付きツアーが利用可能です 水面下に潜ってさらに詳しく知りたい場合は、
3. チュンエクとトゥールスレンを参照
これらはクメール・ルージュの殺害現場です。チュンエクは一連の集団墓地が発掘され、トゥールスレンはクメール・ルージュが拷問センターに改造した元高校だ。 Choeung Ek の入場料は 6 米ドル、博物館の入場料は 8 米ドルです。市内からは約45分のところにありますので、 訪れる最良の方法はガイド付きツアーに参加することです 。身が引き締まる思いかもしれないが、それがこの街で見るべきこと、やるべきことの中で最も重要なことだ。
4. プノン・タマオ野生生物保護区を訪問
これはカンボジア最大の野生動物保護センターであり、100 種以上の絶滅危惧種が保護され、リハビリされ、（理想的には）解放されています。 1 日の訪問料金は 150 米ドルで、これには交通費、昼食、ツアー ガイドが含まれます。自分でドライバーを雇えば、55 米ドルで個人で訪問することもできます。
5. 銀の塔に驚嘆
シルバー パゴダは、寺院の床を覆う 5,329 枚の銀のタイルからその名前が付けられた見事な寺院複合体です。敷地内には 5 つの仏塔があり、そのうち最大の 2 つはノロドム王とウドゥン王 (現代カンボジアの 2 人の最も有名な王) の遺骨が納められています。
プノンペンのその他の見どころとアクティビティ
1. 独立記念碑を見る
有名な建築家ヴァン・モリヴァンによって設計されたこの蓮の形をした仏塔は、フランス統治 (1863 年から 1953 年まで続いた) からのカンボジアの独立を記念して 1958 年に完成しました。ノロドム大通りとシアヌーク大通りの交差点に位置し、市内の主要なランドマークであり、夜にはライトアップされます。
2. 中央市場を散策する
1937 年に建てられたこのアールデコ調のジッグラトは、プノンペンでは非常に場違いに見えます。 4 つの翼を持つ巨大なドーム (とても醜いです) は、真昼の太陽から逃れるのに最適な場所です。ここでは衣料品から電化製品、土産物まであらゆるものを見つけることができますが、たとえ値下げしたとしても、依然として非常に高額な価格を支払うことになるため、他の場所で買い物をするのはやめてください。しかし、歩き回って、飲み物を飲みに立ち寄って、その景色を眺めてください。ここにいる間はスリに注意してください。
3. ロシアンマーケットで買い物をする
海賊版 DVD、偽ブランド服、手工芸品、その他考えられるあらゆるものを購入するため、駐在員や観光客に人気のこの場所は、1980 年代にここで買い物をしていたロシア人にちなんでその名前が付けられました。市内で何かを購入したい場合は、ここが最適です。ただ閲覧したり人間観察をするだけでも楽しい場所です。
4. カンボジアン リビング アーツ センターでショーを鑑賞する
これは小さな伝統的なダンス スクールで、訪問者は生徒の練習を見学することができ、事前に設定されていれば、衣装を着たパフォーマンスを見ることもできます。パフォーマンスには、伝統的な儀式舞踊のほか、カンボジアの日常生活にインスピレーションを得た陽気でハッピーな音楽が流れる民謡などが含まれます。チケットは約25ドルから始まります。ディナーショーも開催されることもあります！
5. プノン チソール寺院の景色を眺める
市内からは車で 42 キロメートル (26 マイル) の距離にありますが、この 11 世紀のレンガとラテライトで造られた寺院は大きな丘の上にあり、歴史的遺跡と周囲の田園地帯の景色の両方を楽しむために訪れる価値があります。 （青々とした田んぼと緑が一望できます）。この寺院はヒンドゥー教の神シヴァ神とヴィシュヌ神に捧げられており、当初は「太陽の山」と呼ばれていました。ユネスコ遺産にも登録されています。トゥクトゥクでそこに行くには、少なくとも 30 米ドルを支払うことを期待してください。
6. ワット・ウナロムを鑑賞する
まだ寺院に飽きていないなら、シソワス キーにあるワット ウナロムを訪れてください。プノンペンで最も重要なワットとみなされており、多くの僧侶が住んでいます。クメール・ルージュ政権時代に大部分が破壊されましたが、今もカンボジア仏教の中心地です（人口の約98％が仏教徒）。 3階からはメコン川の素晴らしい景色が見えます。入場は無料です。
オースティン観光
7. グルメツアーに参加する
プノンペン フード ツアーは、専門の美食家やシェフが案内し、市内の市場や穴場の飲食店に連れて行き、本格的なクメール料理を試食します。屋台の食べ物を試すのが不安なら、 これは安全に行う良い方法です 提供されている無数の料理についても学びましょう。朝食の麺類からバーベキューまであらゆるものを食べ、食べ物とそれに付随する歴史や文化についてのより深い知識と認識を養います。ツアーは 65 米ドルから始まり、所要時間は 3 時間強です。
8. メコン川クルーズ
メコン川は世界で最も長い川の一つであり、アジアでは 3 番目に長い川です。水辺に行くのは、プノンペン周辺地域を観光するのに最適な方法です。リバークルーズに参加してプノンペンに沈む夕日を鑑賞したり、近くの島や水上村への日帰り旅行を検討してみてはいかがでしょうか。 サンセットボート乗り物 所要時間は通常約 1.5 時間、料金はドリンクと新鮮なフルーツの軽食を含めて 15 米ドルです。プライベートクルーズでも一般的にはたったの50ドルです。
9. シソワスキーを散策
トンレサップ川沿いの 3 km (1.8 マイル) の遊歩道には、あらゆる種類のショップ、レストラン、カフェ、バーが並んでいます。市内の主要観光スポットの多くはこの通り沿い、またはそのすぐそばにあるため、いつかはここに行き着くはずです。それでも、時間をかけてこの賑やかなエリアを全長にわたって歩くのは素晴らしいことです。モンスーン期の終わりを祝う毎年 10 月か 11 月の水祭り (ボン オム トゥク) の間、ここの川でドラゴン ボート レースを観戦できます。
10. カンボジア料理の作り方を学ぶ
おいしいカンボジア料理の作り方を学ぶことは、家に持ち帰ることができる最高のお土産の 1 つです。ラ ターブル クメールではさまざまなクラスを提供していますが、最も人気のあるオプションは市場への旅行を含む 3.5 時間の午前のクラスです。新鮮な農産物の選び方、食材の選び方、そしてそれらを使っておいしいカンボジア料理を作る方法を学びます。このクラスの料金は 25 米ドルですが、全日クラスの料金は 46 米ドルです。
カンボジアの他の都市の詳細については、次のガイドをご覧ください。
プノンペン旅行費
注記： カンボジアは米ドルを使用します。路上で本当に少額の買い物をする場合を除き、現地通貨であるカンボジア リエル (KHR) を持ち歩く必要はありません。しかし、これは徐々に変化しており、リエルの使用がますます重視されています。特に田舎では、お釣りとしてリエルが戻ってくることがあります。
ホステルの料金 – ほとんどのホステルでは、10 人用のドミトリーで 1 泊あたり 7 ～ 9 米ドルでベッドを利用できます。小さめのドミトリー (4 ～ 8 人用) のベッド料金は約 11 ～ 12 米ドルです。個室はダブルルームで 20 ドルからで、バスルームは共用です。専用バスルーム付きのダブルルームの場合、40 米ドルの支払いが予想されます。
市内のほぼすべてのホステルには、無料 Wi-Fi、エアコン、リネンが標準装備されています。無料の朝食を提供しているホステルはありませんが、いくつかのホステルにはキッチンがあります。多くのホステルには、屋外プールと敷地内にバー/レストランがあります。
手頃な価格のホテル – 市内中心部に近い格安ホテルやゲストハウスは 1 泊あたり 15 ～ 20 米ドルで、エアコン、Wi-Fi、専用バスルームが備わっています。無料の朝食や素敵なプールなどの追加特典が付いているさらに良い 3 つ星ホテルの料金は、約 25 ～ 35 米ドルです。人気の川沿いエリアは料金が高くなります。
市内ではAirbnbが利用可能です。個室の場合は少なくとも 1 泊あたり 15 ドル、アパートメント全体の場合は 1 泊あたり約 30 ～ 40 ドルの支払いが予想されます。
平均食費 – カンボジア料理はタイ料理やベトナム料理に似ています。特にベトナムとカンボジアには、フランス植民地化という共通の歴史があるため、共通する料理が多くあります。たとえば、バゲットサンドイッチとして知られています。 パン ベトナムではこう呼ばれています ナムパンパテ カンボジアで。人気のカンボジア料理には、 ナム・バンチョク 、朝食に提供される軽く発酵させたビーフン料理。 アモク3 、フィッシュカレー料理。そして ケーキを集める 、野菜、ロースト米、ナマズまたは豚肉が入ったボリュームたっぷりのスープ。一般にカンボジア料理には、麺類、炒め物、カレー、チャーハン、スイーツなど、多種多様な料理が含まれます。
カンボジアのほぼすべての食事には、米と淡水魚が含まれています。レモングラス、ガランガル、ターメリック、タマリンド、生姜、唐辛子、コブミカンはすべて一般的に使用されるスパイスです。発酵魚のすり身も、塩味と風味を加えるために広く使用されている材料です。
一般的な野菜には、葉菜や根菜のほか、メロン、長豆、サヤエンドウ、もやし、ナスなどがあります。カンボジアには数十種類の果物が自生しており、ドリアンは最も悪名高いものです。ただし、マンゴスチン、パッションフルーツ、ドラゴンフルーツ、マンゴーなど、刺激の少ない果物もたくさんありますので、ぜひ試してみてください。フルーツは人気のデザートやおやつで、単独で食べたり、さまざまなスイーツに加工したりできます。
全体的に、プノンペン全体で食べ物は非常に安いです。屋台の食べ物は、特に市場では一食あたり約 1 ～ 2 米ドルかかります。串焼きなどのスナックは、0.50 米ドルでさらに安くなります。
レストランでは、カレーやヌードルなどの典型的なカンボジア料理の値段は、豪華さにもよりますが、3 ～ 5 米ドルです。 Kabbasレストランの朝顔の酸っぱいスープを強くお勧めします。スープとご飯、ビール大1杯でたったの6ドルです！
素敵なレストランでの西洋料理の値段はかなり高く、約 6 米ドルからです。ピザは 8 ～ 11 ドル、パスタ料理は 9 ～ 11 ドル、ハンバーガーは 8 ドルです。最近では世界クラスの食べ物が市内でも手に入るので、グルメな方はここに来たら夢中になってみてください。
ドリンクはビールが約 1 米ドル、ワインが 1 杯 3 米ドル、カクテルが 4 米ドルです。カプチーノは 2 ドル、フレッシュ フルーツ ジュースは 1.50 ドルです。
自炊する予定がある場合は、食費として少なくとも 1 週間あたり 15 ドルかかると予想されますが、ほとんどの食事はとても安く、ホステルのキッチンは珍しいので、滞在中に外食することになります。
プノンペンのバックパッキングの推奨予算
プノンペンをバックパッキングで旅行する場合、1 日あたり約 40 米ドルかかると予想してください。この予算であれば、ホステルのドミトリーにベッドを確保し、屋台で食べ物を食べ、ビールを数杯楽しみ、どこにでもトゥクトゥクに乗って、ウォーキング ツアーやマーケットなどの無料のアクティビティに固執することができます。
85 米ドルという中価格帯の予算では、Airbnb の個室を利用したり、トゥクトゥクでどこにでも移動したり、地元のレストランですべての食事を食べたり、より多くの飲み物を楽しんだり、キリング フィールドを訪れたり料理教室に参加したりするなど、より有料のアクティビティを行うことができます。
1 日あたり 150 ドル以上の贅沢な予算があれば、ホテルに宿泊したり、好きな場所で外食したり、ナイトライフを楽しんだり、運転手を雇ったり、好きなツアーやアクティビティを楽しむことができます。ただし、ここは贅沢な 1 階にすぎません。空には限界がある!
以下の表を使用して、旅行スタイルに応じて 1 日あたりの予算がいくら必要かを把握できます。これらは 1 日の平均であることに留意してください。支出が増える日もあれば、支出が減る日もあります (毎日支出が減る可能性もあります)。価格は米ドルです。
宿泊施設 食事 交通機関 観光スポット 1 日の平均費用 バックパッカー 10ドル 10ドル 10ドル 10ドル 40ドル ミッドレンジ 30ドル 20ドル 15ドル 20ドル 贅沢 50ドル 40ドル 30ドル 30ドル 150ドルミシシッピ州ナチェスでやるべきこと
プノンペン旅行ガイド: お金を節約するヒント
カンボジアは世界で最も物価の安い国の一つです 東南アジア 、プノンペンも例外ではありません。ここには大きな節約のヒントはありません。食費、宿泊費、交通費などすべてが激安です。ただし、プノンペンでお金を節約できる方法がまだいくつかあります。
- Booking.com – 常に最安料金を提供する最高の総合予約サイト。手頃な価格の宿泊施設を幅広く取り揃えています。私のすべてのテストでは、すべての予約ウェブサイトの中で常に最も安い料金を提供していました。
- ガイドを入手 – Get Your Guide は、ツアーや小旅行のための巨大なオンライン マーケットプレイスです。料理教室、ウォーキング ツアー、ストリート アート レッスンなど、世界中の都市で利用できるツアー オプションが多数あります。
- セーフティウィング – Safety Wing は、デジタル遊牧民や長期旅行者に合わせた便利でお手頃なプランを提供します。格安の月額プラン、優れた顧客サービス、使いやすい請求プロセスがあり、外出先での利用に最適です。
- ライフストロー – 飲料水を常に清潔で安全に保つことができる、フィルター内蔵の再利用可能なウォーターボトルを提供する私の頼れる会社です。
- アンバウンドメリノ – 軽量で耐久性があり、お手入れが簡単な旅行用衣類を製造しています。
プノンペンの宿泊施設
プノンペンの宿泊施設は、東南アジアの基準から見ても信じられないほど安いです。最高の滞在先をお探しの場合は、私のおすすめの場所をいくつかご紹介します。
プノンペンの移動方法
公共交通機関 – プノンペンには 17 路線の小規模なバスネットワークがあります。信じられないほど安く、チケットの料金は 1 回の乗車あたりわずか 0.40 米ドルで、値切り交渉をする必要はありません。バスに乗車するたびに現金で支払う必要があります。無料の英語アプリ Stops Near Me をダウンロードして、ルートと停留所を確認します。 3 号線は空港との往復を運行しています。
トゥクトゥク – トゥクトゥクは格安のタクシーで、市内を移動するのに必要なものはすべて揃っています。どこにでもあるので、長く待つ必要はありません。市内の旅行料金は 2 ～ 7 米ドルです (必ず事前に料金交渉してください)。キリング フィールドまでの往復のトゥクトゥクの料金は約 15 米ドルです。
タクシー – 市内やキリング・フィールドにタクシーを利用する場合は、メーター制であることを確認するか、事前に料金を交渉してください。ただし、トゥクトゥクよりも高価であり、ほとんどの場合は不要です。 3 キロ (2 マイル) の移動料金は約 3.25 米ドルです。ホステルやホテルのスタッフとして、ぼったくりに遭わないように料金の見積もりをしてもらいましょう。
ライドシェアリング – Grab と Passapp は、カンボジアで最も使用されている 2 つの配車アプリです。これらのアプリを通じて、タクシー、トゥクトゥク、バイクタクシーの両方を予約できます。
運転手を雇う – 一日中観光したい場合は、1 日あたり約 25 ～ 30 米ドルで車と運転手をレンタルできます。ドライバーは行きたいところならどこへでも連れて行き、停留所間で待機します。時間が限られている場合に便利で、市内や郊外を観光するのに最適な方法です。
レンタカー・バイクレンタル – バイクとスクーターは 1 日あたりわずか 5 米ドル、または 1 週間あたり 30 米ドルからご利用いただけます。一方、車は 1 日あたり 50 ドルと高価です。いずれにせよ、ここの道路は荒れており、事故が多いことに注意してください。私ならレンタルをやめて、他の多くの安い交通手段を使います。
プノンペンに行く時期
プノンペンは一年中暖かいです。ほとんどの人は、気温が穏やかで湿度もそれほど高くない 11 月から 2 月に訪れることを好みます。それでも暖かくて過ごしやすく、気温が 20°C (68°F) を下回ることはめったにありません。雨量は 9 月から 10 月に最も多くなりますが、通常、これは午後に短時間の雨が降ることを意味します。
気温は 5 月から 10 月が最も暑く、特に 4 月と 5 月は 22°C (71°F) から最高 38°C (100°F) までの範囲になります。この時期は湿度も非常に高く、非常に不快な日が続くことがあります。ただし、この時期は観光客の往来が少なく、備えあれば暑さも耐えられないほどではありません。この時期は、適切な服装をし、日焼け止めを塗り、十分な水を摂取するようにしてください。
プノンペンで安全に過ごす方法
プノンペンは、一人旅や女性一人旅であっても、バックパックを背負って旅行するのに安全な場所です。暴力的な攻撃は非常にまれです。
ここで最も多い犯罪の種類は軽微な窃盗です。特に夜の市場付近ではスリに注意してください。ドライブバイでのひったくりが発生するため、ハンドバッグを持ち歩く場合は、体にしっかりと固定されていることを確認してください。
女性の一人旅でもここでは快適に過ごせるはずですが、標準的な予防策は適用されます（夜に一人で歩いて帰宅するのは避け、バーでの飲み物には常に注意するなど）。
ここでは詐欺がよくあるので、ぼったくったり、行きたくない場所への乗車を強要したりするいかがわしいトゥクトゥクの運転手には気をつけてください。
もう 1 つのよくある詐欺には、怪しげな警察官や偽の警察官が近づき、パスポートの提示を要求するというものがあります。おそらく、取り戻すには罰金の支払いを求められるでしょう。要求を拒否し、パスポートはホテルの貸金庫に戻ってきたと伝えてください。
遭遇する可能性のある詐欺について詳しくは、以下をお読みください。 ここで避けるべき一般的な旅行詐欺 。
トラブルに巻き込まれやすい人々は、麻薬やセックスツーリズムに関わっていることが多いです。そのようなことを避ければ、おそらく大丈夫です。
プノンペンでバイクをレンタルするときは注意してください。料金は安いですが、プノンペンの交通は混乱しており、事故もよくあります。
水道水は安全に飲めないので、ウォーターボトル用のフィルターを必ず用意してください。
緊急の場合は、119 番に電話してください。
常に自分の直感を信じてください。パスポートや身分証明書などの個人文書のコピーを作成します。あなたの旅程を愛する人に転送して、あなたの現在地を知ってもらいましょう。
私が提供できる最も重要なアドバイスは、適切な旅行保険に加入することです。旅行保険は病気、怪我、盗難、キャンセルからあなたを守ります。何か問題が発生した場合の包括的な保護です。過去に何度も使用しなければならなかったので、これなしで旅行することはありません。
メデジンでやるべき楽しいこと
プノンペン旅行ガイド: 最高の予約リソース
これらは私が旅行するときによく利用する会社です。彼らは常に最高の取引を行っており、世界クラスの顧客サービスと優れた価値を提供しており、全体的に競合他社よりも優れています。これらの会社は私が最もよく利用する会社であり、旅行のお得な情報を探す際には常に出発点となります。
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