女性旅行者のための究極の持ち物リスト
2023/10/23 | 2023 年 10 月 23 日
このゲスト投稿では、一人旅専門家のクリスティン・アディスが、 私のトラベルミューズになってください 次回の海外旅行の準備に役立つ彼女のヒントとアドバイスを紹介します。
訪問しようとしている場所での経験がほとんどない、またはまったくない状態で、海外で 1 週間、1 か月、または 1 年間何を持っていくかを考えるのは気が遠くなるかもしれません。私も 8 年前に同じ状況にありましたが、後から考えてみると、10 年以上の旅行経験のおかげで、女性の持ち物リストのことをようやく理解できたのかもしれません。
ありがたいことに、いくつかの定番アイテムがあれば、装備に大金を費やすことなく、ほぼどこへでも旅行できることがわかりました。
以下に紹介するのは、私が実際に試した方法と製品で、何年も旅に出た後でも今でも愛用しており、究極のパッキングリストとなっています。自由に組み合わせて、必要なものだけを摂取してください。楽しむ！
アメリカ領ヴァージン諸島のやるべきこと
ヒント #1: どのバッグを持っていくべきか
バックパックとスーツケースどちらを持って行きますか?旅行の目的地と旅行の長さによって異なります。
私は、機動性の点でバックパックを強く支持しています（信じてください、車輪付きのスーツケースを階段で引きずるのは、まったく楽しいことではありません！）。到着時に空港で荷物を待つ必要がないのも嬉しいですね！
リュックサックを背負うのは腰に負担がかかるのではないかと心配する人も多いですが、自分の体に合ったリュックサックを持てば、重さが分散されて大丈夫です。身体は人それぞれ異なるため、バックパック (重りを入れた状態) を実際に試してみることを強くお勧めします (REI ストアはそれに最適です)。
観光客を殺害するカルテル
そうは言っても、これらは私が世界中に持ち歩く、実証済みの定番品です。
- 私は65Lを使っています レイバッグ 、ハイキング用品を含む私のすべての持ち物を入れるのに十分な大きさです。
- 私はこれを使います パックセーフメッセンジャーバッグ デイバッグとして、特に次のような街での使用に最適です。 プノンペン または ホーチミン市 、ドライブバイバイクの盗難やひったくりが発生する可能性のある場所、または一部の地域で ヨーロッパ 南米では、気が散っていると財布のファスナーを開けようとする人がいます。ストラップにはワイヤーが通されており、色は派手ではなく、RFIDリーダーによるパスポートやクレジットカード情報のスキャンをブロックする隠しポケットが装備されています。さらに、ジッパーはロックされます。
- パッキングキューブ 衣類を整理したり持ち物を圧縮したりする上で最も重要なことです。
- 大きなカメラやコンピューターを持ち運ぶ場合は、ロックジッパーが付いた電子機器用バックパックを持って行き、それを前に着用します。
ヒント #2: 持っていく服装
衣料品が安い場所などでは、 東南アジア そして インド , 出発する前にワードローブを完璧に準備しておくことについては、あまり強調しないでください。それらの地域で私が出会ったほぼすべての女の子は、旅先で買った服を着ていました。気候にも適しており、1着あたりわずか数ドルなので、大したお金はかかりません。
ヨーロッパ、オセアニア、または辺鄙な場所では、安い衣類が見つからなかったり、外出先で購入できなかったりする可能性があるため、必要と思われるものはすべて持参してください。これらの推奨パッキングリストは次の場合に役立ちます。
暑い気候
- ボトムスに合わせやすい薄手でシンプルなタンクトップやTシャツが5～7枚
- さまざまな長さのショーツを 2 ～ 3 組（湿気の多い国では、吊り干しに時間がかかるため、デニムは避けてください）
- ロングスカートまたはドレス2枚
- 薄手の綿パンツやレギンスを 2 ～ 3 枚
- 寝間着1セット
- 少なくとも1週間は着用できる十分な下着。パンティー7枚、ブラジャー2枚、スポーツブラ2枚をお勧めします
- 交換可能な水着2セット
- 登山用の薄手の靴下2足と普通の靴下1足
- ハイキングまたはランニング シューズ 1 足 (この投稿のリスト 旅行に最適なウォーキングシューズ アイデアが必要な場合)
- ビーチサンダルまたはサンダル 1 足
- 顔が日よけになるつば付きの帽子とサングラス
- 控えめな服装と涼しい夜にはサロンまたは大きなスカーフ 1 枚
温帯気候
- 重ね着用のタンクトップ 2 ～ 3 枚
- 重ね着用の長袖シャツ2～3枚
- 23 Tシャツ
- チュニックシャツまたはワンピース2～3枚（レギンスと合わせやすいもの）
- 寝間着1セット
- ジーンズまたは厚手のパンツ1本
- さまざまな長さのショーツ 1 ～ 2 組
- レギンス 1～2 足
- 少なくとも1週間は着用できる十分な下着。パンティー7枚、ブラジャー2枚、スポーツブラ2枚をお勧めします
- 靴下4足: スポーツシューズ用とブーツ用
- 1ペア ブーツまたはつま先の閉じた靴 (スペースを節約するために移動中に着用します)
- ハイキングまたはランニングシューズ 1 足
- ビーチサンダル（ジャンダル、Tバック）またはサンダル1足
- 1 ジャケット、できれば防水性のもの 、あらゆる機会に
寒冷気候
- 重ね着用長袖シャツ3～4枚
- 2 サーマルシャツ (および/またはベースレギンス)
- セーターおよび/またはセータードレス 2 ～ 3 枚
- ジーンズまたは厚手のパンツ2本
- 重ね着用のレギンスを2～3枚
- 寝間着1セット
- 少なくとも1週間は着用できる十分な下着。パンティー7枚、ブラジャー2枚、スポーツブラ2枚をお勧めします
- 厚手の靴下7足
- 1ペア スノー・ブーツ、雪用のブーツ
- 1 厚手のコート
- 1 一対の手袋
- スカーフ1枚
- 1 ビーニーまたは冬の帽子
ヒント #3: バスアメニティを持参する
シャンプー、コンディショナー、デオドラント、石鹸を見つけるのが簡単かつ簡単であることをうれしく思います。海外の女性も使っているんですね！
Pantene と Dove の製品は普遍的であるようで、小さな島や人々のほとんどが自給自足農場で暮らしている極度の貧しい地域など、いくつかの非常に辺鄙な場所を除けば、基本的なバスアメニティはインターネットで簡単に見つけることができます。道路。
私の基本的なトイレタリーの持ち物リストには次のものが含まれます。
- 1 吊り下げ式トイレタリーバッグ
- 詰め替え可能なトラベルボトル （シャンプー、コンディショナー、ボディウォッシュ、フェイスソープ）
- 顔の保湿剤
- カミソリのリフィル
- 追加の連絡先
- 旅行期間中の避妊（避妊する場合、または、Period などの無料アプリで周期を監視し、ほぼ世界中で入手可能なコンドームの使用を検討する場合）
- イブプロフェン
- あ 旅行用救急セット
- 歯ブラシ、歯磨き粉、フロス
- 少なくとも1つの消臭剤
- 日焼け止め
- ピンセット
- メガネ修理キット
- ツメ切り
- 補う
- アイシャドウ 1 パレット (暑い気候ではメイクをしないほうが多いですが)
- ライトパウダーファンデーションとブロンザー 1 個
- 1 アイライナーとマスカラ
処方箋の場合、旅行のしやすさは必要なものと事前にいくらもらえるかによって大きく左右され、すべてに当てはまる万能のアプローチはありません。これに対処する最善の方法は、出発前にいくらもらえるのか、また国境を越えてどのように受け取るのが最善かについて医師と保険に相談することです。
ヒント #4: 実用的なアイテム
寝具や枕などのほとんどのアイテムはホステルで提供されていますが、旅行をより簡単かつ安価にするために他にもいくつか必要なものがあります。以下は私の必需品です。
- 衣類乾燥用のトラベルライン（ヨーロッパ、オセアニア、北米ではコインランドリーでの洗濯は高価なので予算を考慮してください）
- あ ディーバカップ （繰り返し使える月経カップ）。
- あ マイクロファイバータオル （世界のどこであっても、多くのホステルやキャンプ場にはタオルがありません。そのため、お金と手間を節約するために、速乾性のあるタオルを持参してください）。コード nomadicmatt を使用すると、購入が 15% オフになります。
- あ 寝袋ライナー 、清潔とは言えないホステルに遭遇した場合に備えて。
- あ サロン 寺院やビーチで簡単にカバーできます（外出先でも購入できます）。
- あ ヘッドランプ キャンプや夜間の個人用懐中電灯として。
ヒント #5: あなた (およびあなたの持ち物) を安全に保つための製品
8年間の旅行の中で、大きなものは一度も盗まれたことがありません。これは、自分の持ち物を鷹のように注意深く観察し、常に最も重要なものを身につけ、盗難防止用の旅行用品を使用しているためだと信じています。私が誓うセキュリティ関連項目は次のとおりです。
ベトナム サイゴン旅行
- の Pacsafe バックパックとバッグプロテクター ロッカーや金庫のない場所で貴重品を守るワイヤーメッシュバッグです。
- あ 個人安全アラーム は、多くの国で違法であり、預け入れ手荷物でも許可されない場合がある、メイスや催涙スプレーの代わりに持ち込むのに適したアイテムです。小さくて歩きやすいし、緊急時に押すと大きな音が鳴ります。
- ロック 必要なときにロッカー、ドア、持ち物に使用できます。
- 新型コロナウイルスに関する考慮事項: 新しい日常へようこそ!自分自身と他の人を守るためにマスク（または複数）を持参してください。汚染された都市でも着用できます。
何年も世界中を旅して過ごした後、これらは私が持ち歩く必需品です。これらすべてを踏まえても、荷物を軽くし、大きなバッグ 1 つだけで旅行し、持ち物を安全に保ち、快適に過ごすことは可能です。重要なのは、適切な必需品を持ち、旅行中に目的を果たさないものは家に残しておくことです。
必要だと思うものを書き留めて、それを半分に切ることをお勧めします。思っているほど必要なものはありません。こうすることで身軽に旅行できるようになります。
クリスティン・アディスは、女性に本格的で冒険的な方法で世界を旅するよう促す女性一人旅の専門家です。元投資銀行家で、2012 年にすべての持ち物を売ってカリフォルニアを離れたクリスティンは、それ以来世界中を旅しています。彼女の思索をもっと見ることができます。 私のトラベルミューズになってください または インスタグラム そして YouTube 。
旅行の予約: ロジスティクスのヒントとコツ
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