内向的な人は一人旅を成功できるでしょうか?
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クリスティン・アディス 私のトラベルミューズになってください 女性一人旅に関する定期コラムを執筆しています。これは私が十分にカバーできない重要なトピックなので、専門家を呼んで、他の女性旅行者に重要かつ特有のトピックをカバーするためのアドバイスを共有してもらいました。今月の記事では、一人旅の人が内向的な旅行にどのように対処できるかを彼女が教えてくれました。
最近、誕生日のブランチに参加するためにオークランドへ旅行しました。私は誕生日の女の子以外に誰も知りませんでした。内向的な私にとって、知り合いが誰もいない状況は苦手です。
いつものように、最初はかなり居心地が悪かったので、知っている一人の人の近くにいて、ゆっくりとコーヒーを注ぎ、亀のようなスピードでフルーツプレートを食べて時間を潰すことにしました。
しかし、時間が経つにつれて、私は一人の新しい人、次に別の人、そしてその場にいたほぼ全員と会話するようになりました。本当に面白くてフレンドリーな人々に出会い、終わった頃には行って良かった、そしてここに留まって良かったと思いました。
しかし、家にいるときは、食料品の買い物など、個人的な交流を伴う簡単な用事をするために外出するのをギリギリまで先延ばしにする傾向があります。正直に言うと、かなりばかばかしいことになるかもしれません。
しかし、旅行中は、外に出て探索したり、特に新しい人々に出会ったりするのがはるかに簡単です。何故ですか？
一言で言えば、ドーパミンです。
ダニエル・Z・リーバーマン教授とマイケル・E・ロング教授によると、 もっと多くのものの分子 , ドーパミンは、報酬に動機づけられた行動に大きな役割を果たし、私たちに新しいことに挑戦する原動力となります。さらに、研究者のニコ・ブンゼック氏とエムラ・デュゼル氏は次のことを発見しました。 MRIスキャンによる 、私たちの脳の報酬中枢は、親しみやすさよりも新しさによって刺激されるということです。
したがって、私たちは新しさを探求し、渇望するように本能的に組み込まれています。未知への期待、そしてそれがどれほどエキサイティングなものであるかが、私たちに快適ゾーンを超えていくよう促すのです。
そのため、内向的な人にとって、家では人に近づき、外に出て日常的なことをするのは難しいかもしれません。家では、すべてが慣れ親しんでいますが、外出中はドーパミンが味方になってくれます。
この科学的な説明は私にとっては理にかなっています。旅行中に真に斬新な瞬間を経験すると、自然な高揚感に乗っているように感じます。これは、自分で作ろうとした以上に楽しいものです。新しいことが気持ちいいので、旅行も気持ちよく、その瞬間に外向的になるのは自然なことです。
ですから、たとえあなたが内気でランダムなホームパーティーや自宅の食料品店にさえ行くことに無関心な傾向があるとしても、旅先で人々に会う（そして自分自身を養う）ために新たなエネルギーが湧いてくることに気づくかもしれないことを知っておいてください。他のほとんどの人も旅行によってドーパミンの分泌が高まっていると感じているため、彼らもより親しみやすい状態にあることは非常に役立ちます。
宿泊施設 オーストラリア シドニー
私は南カリフォルニアの家では新しい友達を作る方法が全く分からなかった、とよく冗談を言っていました。カフェで彼らに近づいて、自由時間に何をするのが好きかを尋ねるだけでしょうか?
実を言うと、路上では答えは「イエス」です。それはよくあることです。旅行者は概して、おそらく故郷に慣れている私たちのほとんどよりも受容的でフレンドリーです。私たちは皆、新しい人に出会ったり、新しい場所を探索したりすることでドーパミンという報酬を得ているので、道路上で双方がよりオープンになりやすくなります。
新しい人に近づくのが怖いのではないかと以前は心配していましたが、会話を始める必要さえほとんどありません。他のすべてが失敗した場合、どこから来たのですか？これは緊張をほぐすための完全に受け入れられる方法であり、誰もが答えを持っている簡単な質問です。バス、ホステル、カフェでのランダムな会話が生涯の友情に変わったこともあれば、午後の楽しみだけを目的とした会話もあった。どちらも価値がありますが、どちらを手に入れることができるかはわかりません。
私は持つのが大好きです 旅程や固定プランはありません 。これも一人旅の特典の一つです。そうは言っても、事前にアクティビティを予約し、ある種のデポジットを支払うことは、そうでなければ屋内にとどまるべき理由を見つける内向的な人にとって役立ちます。内向的な人なら、予約したツアーの当日に目が覚めて、キャンセルできたらいいのにと思っても、すでにお金を払ってしまったので、結局ツアーに参加して最高の時間を過ごすことになるというシナリオをご存じだと思います。ゲームにある程度のスキンを持っていれば、私たちは約束を守る可能性がはるかに高くなります。
個人的には、本当にやりたい楽しいことであっても、キャンセルしたくなるものです。人生で何かを事前に予約していなかったら、運動したり、ダイビングしたり、探検したりすることは決してなかっただろう。それらを後回しにし続けるのは簡単すぎます。
たとえば、島へのツアーを予約したとします。 ヌサペニダ チェンマイで料理教室を開き、グループハイキングツアーを率いました。 トーレス デル パイネ 女性参加者はパタゴニアで前払いした。彼らの多くはより内向的な傾向がありましたが、このようなグループ活動では、他の一人旅者も現れる傾向があり、誰もがより社交的でオープンになるのに役立ちます。
また、ヨガや瞑想のリトリートなど、本質的に社交的な宿泊施設に滞在したり、スキューバ ダイビングなど、大好きなアクティビティで知られる場所に向かうことも効果的であることがわかりました。 インドネシア 、私の内向性を扱いやすくすることができます。私が参加しているアクティビティに参加している他の人たちも参加していると知ることで、共通の話題や話題が得られ、アクティビティ自体によって 1 ～ 2 週間にわたって絆を深めることができます。私のお気に入りの人たちの中には、ダイビングボートや一週間の深いスピリチュアルな修行で出会った人たちもいます。
これらはすべて、より外向的な旅行者になるためのヒントですが、私たち内向的な人は、一人で過ごす時間からエネルギーを得る傾向があります。いつかは自分の時間が必要になります。だからこそ、一人旅はとても素晴らしいのです。一人旅の魅力の一つは、自分自身と過ごせる時間です。一人の時間を必要として誰かを失望させることもありませんし、誰かを押しのけたり、自分が実際に感じていない活動に無理に参加したりする必要もありません。
新しい人と会わずに数日過ごすと、自分自身を落ち込ませていました。ベッドで本を読んだり、一日中くつろいだりして時間を無駄にしたと感じる瞬間を心配していました。今ではそんな日々も大切だと実感しています。リラックスしてセルフケアを実践することで充電できます。それが私たちが旅行する大きな理由でもあるのですね。私たちは自分自身を大切にしたいと思っています。
ホテル料金
ですから、旅行中、その日は外出したくない、社交的な付き合いをしたくない、またはルームサービスを利用したくないと感じても、悪く思わないでください。自分が必要だと感じるのであれば、それらのことをしても問題ありません。
とにかく、自分の声に耳を傾けることは、一人旅で最も重要なことです。これは私が学生として学んだことです 30代の一人旅 、旅行がさらに楽しくなりました。
ドーパミンが味方になってくれること、外出先で人々に会いやすくなること、自分にとって何が最善かリアルタイムで判断できることを知れば、もっと飛躍することができるでしょう。そして一人旅。
クリスティン・アディスは、女性に本格的で冒険的な方法で世界を旅するよう促す女性一人旅の専門家です。 2012 年にすべての持ち物を売ってカリフォルニアを離れた元投資銀行家であるクリスティンは、4 年以上にわたって世界を一人旅し、すべての大陸をカバーしました (南極大陸を除くが、彼女のリストには含まれています)。彼女が挑戦しないことはほとんどなく、探索しないことはほとんどありません。彼女の思索をもっと見ることができます。 私のトラベルミューズになってください または インスタグラム そして フェイスブック 。
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