パナマ シティ旅行ガイド
パナマシティは全世界で最も発展した都市です 中米 そしてこの地域の金融と海運の中心地です。 2000 年代初頭からパナマ シティに出現した近代的な高層ビルは、パナマ シティの経済的富と継続的な成長を示しています。
現在、パナマの首都では、おいしい食べ物、たくさんのショッピング、活気に満ちたナイトライフ シーンを見つけることができます。街の最も古い地区であるカスコ ビエホは、新世界と旧世界の間の重要な貿易拠点として機能した街の初期の起源を今でも見ることができる場所です。カスコ ビエホのスペイン植民地時代の崩れかけた建物が 2000 年代に改修されて以来、この地域は犯罪多発地帯からパナマの観光スポットへと進化しました。
確かに、パナマ シティにはランドマークや観光スポットという点ではあまり見どころがありませんが、大都市の快適さを楽しみながら数日間過ごすのに最適な場所です。パナマ運河、熱帯雨林、近くのタボガ島を訪れる拠点としても最適です。
このパナマ シティのガイドは、旅行の計画を立て、お金を節約し、この巨大な首都での時間を最大限に活用するのに役立ちます。
目次
パナマ シティの見どころとアクティビティ トップ 5
1. カスコ ビエホを散策
1671 年に建てられたスペイン植民地時代の入植地であるカスコ ビエホは必見の場所であり、市内の賑やかな大都市部に滞在したくない場合に最適な滞在先でもあります。最もトレンディーなバー、レストラン、ブティックホテルが立ち並ぶこの豪華なエリアでは、すべてが歩いて回れます。パナマ運河博物館を訪れて歴史について学びましょう。また、モーダ博物館を訪れて、先住民グナ族が作ったユニークで鮮やかなタペストリーについて学びましょう。石畳の通りを散策したり、数多くある屋上バーで夕日を眺めたりすることもできます。コーヒー好きでコーヒーを楽しみたいなら、Café Unido へ行ってください。
2. メトロポリタンパークで過ごす
メトロポリタン パークは、市境内にある 575 エーカーの熱帯雨林です。この美しい自然保護区には、227 種の鳥類、45 種の哺乳類、14 種の両生類、36 種のヘビ、284 種の樹木が生息しています。ここには 8 キロメートル (5 マイル) の小道があり、シダー ヒルの頂上までハイキングすると、市街とパナマ運河の美しいパノラマの景色を眺めることができます。入場料は4ドルです。追加料金 5 米ドルで、蝶園に飼育されている 30 種類の蝶を見ることもできます。
3. パナマ運河を見る
現代世界の 7 不思議の 1 つであるパナマ運河は、パナマ シティにいるならぜひチェックしてみる価値があります。ミラフローレス水門は、パナマ運河沿いにある 12 の水門のうちの 1 つで、パナマ シティに最も近い水門です。運河の建設には 10 年の歳月と 40,000 人以上の労働者がかかりました (そのうち 5,000 人以上が建設中に死亡しました)。展望台のあるビジター センターがあり、船が運河を通過するたびに、何が起こっているかについての詳しい説明を聞くことができます。また、ミラフローレスには、モーガン フリーマンがナレーションを務める運河の歴史に関する興味深い IMAX ドキュメンタリーがあります。入場料は20ドルです。
4. パナマ・ビエホを探索する
パナマ ビエホ (古パナマ) はユネスコ文化世界遺産に登録されており、都市の元々の部分を形成しています。 1519 年にペドラリアス ダビラによって設立され、アメリカ大陸の太平洋岸における最初のスペイン人入植地であり、西半球で最初の計画都市でもありました。 1691年、この街は海賊船長サー・ヘンリー・モーガンによって攻撃され、破壊されました。数回の攻撃、大規模な火災、地震にもかかわらず、旧パナマ大聖堂を含む多くのオリジナルの建物の廃墟の一部を今でも見ることができます。残りの遺跡は、元の大聖堂を含め、57 エーカーに広がっています。入場料は15ドルです。
5. アマドール・コーズウェイをサイクリング
アマドール コーズウェイは、パナマ運河の建設のために掘削された岩で構成されており、パナマ シティと 3 つの小さな島 (ナオス島、ペリコ島、フラメンコ島) を結んでいます。全長 6 キロ (4 マイル) の非常に風光明媚な色とりどりの遊歩道はサイクリストに人気があり、新鮮な魚介類を食べたり、景色 (特に夕日) を眺めたりできるあらゆる種類のレストランがたくさんあります。自転車で探索したい場合は、1 日あたり約 15 米ドルで自転車をレンタルできます。
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パナマ シティのその他の見どころとアクティビティ
1. ミ・プエブリートをチェック
この野外博物館は、訪問者にパナマの村の生活を垣間見ることができるように設計されています。ここには植民地時代の建物や先住民族の建物のレプリカがあり、金曜日と土曜日にはフォークロア ダンスのパフォーマンスが開催されます。この村は、先住民族の村、田舎の村、アフリカ系アンティル人の村の 3 つの部分に分かれており、パナマの 3 つの異なる人口グループの側面を示しています。入場料は 3 米ドルです。
2. 植民地時代の芸術を鑑賞する
カスコ ビエホのコロニアル宗教美術館には、16 世紀に遡る植民地時代の宗教芸術が収蔵されています。美術品や工芸品の中には、1671 年にヘンリー モーガンとその乗組員による都市の攻撃と略奪を乗り越えたものもありました。最も興味深い作品の 1 つは、何百年もの間支えられずに立っていた長いアーチ、アルコ チャトです。パナマは地震が多くなく、ニカラグアよりも運河にとって理想的な場所であることを証明するために使用されました)。これは小さな博物館で、入場料はわずか 1 米ドルなので、すぐに訪れる価値があります。
3. フェリーでタボガ島へ
タボガ島は、パナマ シティの太平洋岸から 19 キロメートル (12 マイル) 離れたところにある小さな島です。往復のフェリーの料金は 24 米ドルで、日帰りツアーとして簡単に参加できます。フェリーはアマドール コーズウェイから出発し、所要時間は約 30 分です。島の村を探索したり、地元の人々と会話したり、ハイキングに出かけたり、砂浜でくつろいだりしてください。水が汚染されがちなため、ビーチはあまり素晴らしいとは言えませんが、パナマシティとパナマ運河に面した海の眺めがそれを補ってくれます。
4. アンコンセロをハイキング
パナマシティで最も高い丘は、素晴らしいハイキングに最適です。 30 分間の急な坂道ですが、素晴らしい景色が楽しめます。展望台は 2 つあり、1 つは歴史的なカスコ ビエホに面し、もう 1 つは高層ビルが立ち並ぶ新しいスカイラインに面しています。途中で野生動物に注意してください。オオハシ、イグアナ、パカが見つかる可能性があります。ミ プエブリトのすぐ近くにある登山口までは、タクシーで約 10 分です。
5. 現代アートに驚嘆する
パナマ シティの現代美術館では、パナマとラテンアメリカのアーティストによるさまざまな常設展示や特別展示が行われています。コレクションには 700 点を超えるアイテムがあり、ラテンアメリカの現代美術を包括的に紹介しています。街の芸術好きな人々と交流する機会を提供する無料の展示も多くあります。全国で唯一の現代美術館です。入場料は5ドルです。
6. スペイン語コースを受講する
市内で過ごす時間があれば、1 週間のスペイン語コースの受講を検討してください。ここには、週あたり 230 ドルから 250 ドルでマンツーマンまたは少人数のグループ クラスのプログラムを提供する学校が数多くあります。スペイン語パナマ語学学校またはカスコ アンティグオ スペイン語学校で、言語をマスターするのに役立つ詳細なレッスンをお試しください。
7. 海洋生物について学ぶ
プンタ クレブラ ネイチャー センターは、スミソニアン熱帯研究所が運営する海洋生物に焦点を当てた科学および自然センターです。ミツユビナマケモノ、イグアナ、カエルが生息する短い自然遊歩道もあります。説明板はスペイン語と英語で書かれており、大人も子供も楽しめる教育的な展示となっています。入場料は8ドルです。
8. 生物博物館を訪れる
生物多様性博物館は、著名な建築家フランク・ゲーリーによって設計され、ラテンアメリカにおける彼の最初の設計でした（ゲーリドはプラハのダンシング・ハウス、トロントのAGO、ロサンゼルスのディズニー・コンサート・ハウスを設計しました）。見事なデザインだけでも見る価値はありますが、博物館内で数時間を過ごすのはパナマの生物多様性について学ぶのに最適な方法です。この博物館では、この国の自然史や文化史にも焦点を当てています。 Biomuseo には常設展示用の 8 つのギャラリーがあり、それぞれが異なるテーマを扱っています。チケットは18米ドルです。
9. シーフードマーケットをチェックしてみよう
パナマの活気に満ちた海産物市場であるマリスコス市場は、カスコ ビエホと町の新しい部分を結ぶ海岸道路であるシンタ コステラの西端にあります。市場は 2 つの部分に分かれており、1 つのセクションでは新鮮な魚介類が販売され、もう 1 つのセクションでは新鮮な魚介類を試すことができる何十ものシンプルなシーフード レストランが並んでいます。生魚とレモンで作る地元の名物セビーチェをお試しください。
10. 中央通りを散策
アベニーダ セントラルは、街の雰囲気を満喫できる歩行者専用通路です。賑やかで楽しい街で、屋台やパフォーマーがたくさん出てくるので、人間観察に最適です。チンタ コステラは市内のウォーターフロント パーク エリアで、アイスクリームや屋台の食べ物を食べながら海の景色を楽しみながら街のペースを満喫できます。
パナマシティ旅行費
注記： パナマはPABとUSDの両方を使用します。路上で本当に少額の買い物をする場合を除き、現地通貨であるパナマ バルボアを持ち歩く必要はありません。ほとんどの場合、USD (PAB と同じ値) を使用します。
ホステルの料金 – パナマシティのホステルは安価で、ホステルのドミトリーでの宿泊は、ベッド 6 ～ 8 台のドミトリーで 1 泊あたり 12 ～ 30 米ドルです。個室はダブルルームで 1 泊あたり約 22 米ドルからです。すべてのホステルでは無料 Wi-Fi を利用でき、一部のホステルでは無料の朝食を提供しています。
手頃な価格のホテル – 3 つ星ホテルの場合、料金は 1 泊あたり 50 米ドルから始まり、そこから上がっていきます。国際的なホテル チェーンの料金は 75 ～ 135 米ドルです。
Airbnb は市内で利用可能で、個室は 1 泊あたり 40 ～ 60 米ドル、アパートメント全体は 75 ～ 100 米ドル程度から利用できます。 4 人から 6 人まで宿泊できる大きなアパートメントの料金は 1 泊あたり 150 ドルからです。早めに予約しないと料金が2倍になる可能性があります。
食べ物 – 近隣諸国と同様、パナマ料理には米、黒豆、ユカ（ジャガイモに似たでんぷん質の野菜）、プランテン、牛肉、鶏肉、魚介類が使われます。一般的な料理には、エンパナーダ、チキンとライス、魚のフライ、セビーチェ (レモンを添えた生の魚料理) などがあります。
地元の屋台での食事の費用は約 4 ～ 6 米ドルです。その価格で、パナマの定番料理であるチキン、ライス、豆のプレートを手に入れることができます。ピザやハンバーガーなどの西洋料理の価格は約 10 ～ 15 米ドルです。
パナマ シティには中米で最高の多国籍料理があるので、滞在中にぜひご賞味ください。カスコ ビエホ地区には、ダイニング ルーム、タンタロ (タンタロ ホテルの屋上にある素晴らしい屋上レストランとバー)、ドンデ ホセ (高級パナマ料理)、そして 3 つの素晴らしいレストランがあるカーサ カスコなど、最もトレンディーなレストランの多くが見つかります。レストラン、屋上バー、ナイトクラブ。アマドール コーズウェイ沿いには素晴らしいレストランもたくさんあります。
ワインと一緒に素敵な食事を楽しみたい場合は、約 50 米ドルの支払いが必要です。より高級なものをお探しなら、カスコ ビエホにはスタイリッシュで高価なレストランがたくさんあります。
バーでの国産ビールの価格は約 2.50 ドルです。人気のルーフトップ バーのカクテルは約 8 ～ 9 米ドルです。ラテ/カプチーノの価格は約 3.50 米ドル、ボトル入り飲料水の価格は 1 米ドルです。
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自炊する場合は、米、豆、季節の農産物、肉や魚などの食料品に週あたり約 35 ～ 45 米ドルかかると予想してください。
パナマシティのバックパッキングの推奨予算
パナマ シティをバックパッキングで旅行する場合、1 日あたり約 45 米ドルかかると予想してください。これには、ホステルの寮に滞在すること、飲酒量を制限すること、自炊をすること、公共交通機関を利用して移動すること、ハイキングや旧市街の散策など、主に無料で安価なアクティビティを行うことが含まれます。
1 日あたり約 150 米ドルという中価格帯の予算で、プライベート Airbnb に宿泊し、飲み物を楽しみ、外食を数回し、時々タクシーを利用し、運河訪問などの有料アクティビティを行うことができます。
1 日あたり 220 ドル以上の贅沢な予算があれば、ホテルに泊まって、すべての食事を外食し、もっとお酒を飲み、より多くのタクシーを利用し、好きなツアーやアクティビティを楽しむことができます。ただし、ここは贅沢な 1 階にすぎません。空は限界です！
以下の表を使用して、旅行スタイルに応じて 1 日あたりの予算がいくら必要かを把握できます。これらは 1 日の平均であることに留意してください。支出が増える日もあれば、支出が減る日もあります (毎日支出が減る可能性もあります)。予算の立て方についての一般的なアイデアをお伝えしたいと思います。価格は米ドルです。
宿泊施設 食事 交通機関 観光スポット 1 日の平均費用 バックパッカー 15ドル 10ドル 10ドル 10ドル 45ドル ミッドレンジ 75ドル 35ドル 20ドル 20ドル 150ドル 贅沢 90ドル 60ドル 30ドル 40ドル 220ドルパナマ シティ旅行ガイド: お金を節約するヒント
パナマシティはかなり手頃な価格で訪れることができる場所です。高級料理を食べたり、チェーンホテルに宿泊したりしない限り、ここで多額のお金を使うことは難しいでしょう。ただし、コストを抑えるための追加の方法が常にあります。パナマシティでお金を節約する最良の方法は次のとおりです。
- Booking.com – 常に最安料金を提供する最高の総合予約サイト。手頃な価格の宿泊施設を幅広く取り揃えています。私のすべてのテストでは、すべての予約ウェブサイトの中で常に最も安い料金を提供していました。
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- 人気の旅行用クレジット カード – 旅費を節約するにはポイントが最適です。無料で旅行ができる、ポイントが貯まるおすすめのクレジット カードをご紹介します。
パナマ シティの宿泊施設
パナマ シティには楽しくて手頃なホステルがたくさんあります。私のお気に入りの滞在先は次のとおりです。
パナマ シティの移動方法
パナマ シティには、人気のカスコ ビエホ地区やアマドール コーズウェイなど、歩いて回れるエリアがいくつかありますが、非常に広範囲に広がっており、常に暑さと湿気が続くため、一日中歩き回るのは難しい場合があります。幸いなことに、公共交通機関は使いやすく、安いです。
公共交通機関 – アマドール コーズウェイとカスコ ビエホの間は市内バスで簡単に移動できます – バスの前面に行き先が書かれています。メインのバスターミナルはアルブルック ショッピング モール内にあります。頻繁にバスに乗る予定がある場合は、アルブルック ターミナルでメトロ カードを購入してください。メトロ カードの価格は 2 米ドルで、必要に応じていくらでも追加できます。バスの乗車料金はわずか 0.35 米ドルなので、1 ドル追加するだけで 4 回乗車できます。
カードにチャージするには、このサービスを提供しているスーパーマーケットを探す必要があります（次のような看板を探してください） カードの販売とリチャージ ）またはアルブルックターミナルに向かいます。 Google マップを利用してバスを移動できます。
パナマシティの最初の地下鉄路線は 2014 年に開通しました (中米全土で初の地下鉄システム) が、ビーチや興味深い観光スポットからは遠く離れているため、観光客にとってはまったく無関係です。乗車料金はわずか 0.35 米ドルです。地下鉄は毎日 (休日も含めて) 午前 6 時から午後 10 時まで運行しており、市内中心部を南北に走り、14 の異なる駅があります。
自転車 – パナマシティでのサイクリングは可能ですが、パナマはスピード違反をする悪名高いドライバーで知られているため、あまり安全ではありません。安全にサイクリングできる唯一の場所は、アマドール コーズウェイ (いくつかの自転車レンタル場所があります) と、現代のパナマ シティと歴史的なカスコ ビエホ地区を結ぶ海岸環状道路であるシンタ コステラです。 1 日あたり約 15 米ドルで自転車をレンタルできます。
メキシコ旅行
タクシー – パナマシティではタクシーが安いです。ただし注意してください。パナマのタクシー運転手は外国人をぼったくろうとすることで知られています。タクシーはメーターを使用しないため、必ず旅行の開始前に料金の交渉を行ってください。タクシーは現金のみなので注意してください。
ライドシェアリング – パナマシティでは Uber が利用でき、タクシーよりも安いので、乗車が必要な場合は必ず利用してください。
レンタカー – 市内を移動するのに車は必要ありませんが、市内を離れる予定がある場合は、地域を探索するのに役立ちます。複数日レンタルの場合、1 日あたりわずか 25 米ドルでレンタルできます。ほとんどのレンタル代理店はドライバーに 25 歳以上であることを要求していますが、クレジット カードを持っていれば 21 歳からドライバーを受け入れるところもあります。
最安値のレンタカーをご希望の場合は、 車を発見する 。
パナマ シティに行くのにおすすめの時期
パナマシティには 1 月から 5 月までの短い乾季があり、この時期は雨が少なく、澄んだ青い空を楽しむことができます。しかし、パナマは赤道からわずか 9 度北に位置しているため、気温は年間を通じてほぼ安定しています。
パナマシティを含む低地地域は常に高温多湿です。日中の平均気温は 30 ～ 33°C (86 ～ 91°F)、夜間の気温は約 21 ～ 23°C (69 ～ 73°F) です。
パナマの雨季は 4 月中旬から 12 月中旬まで続きますが、通常、雨が降るのは午後遅くから夜だけなので、午前中と午後の早い時間帯はまだ楽しむことができます。最も雨の多い月は 11 月で、雨季には 7 月と 8 月が最も雨が少ない月です。梅雨の時期に訪れる場合は、レインジャケットと傘を用意してください。
パナマ シティでは、ピークシーズンの混雑に対処する必要はありません。クルーズ船が港に停泊する日にクルーズ船のツアーグループに遭遇しない限り、混雑を感じることはありません。良いニュースは、ここに停泊するクルーズ船は比較的小規模で、通常は午後 5 時に出発することです。
年間で宿泊施設 (特に手頃な価格のホテル/Airbnb) が予約できるのは、休暇中とカーニバル期間中の 2 月だけです。 2 月にパナマ シティを訪れる予定がある場合は、混雑や高騰した料金を避けるためにカーニバルの日程を調べてください。
パナマシティで安全に過ごす方法
パナマシティは一般的に安全ですが、特に市内バスではスリが発生する可能性があります。常に用心深く、使う予定以上の現金を持ち歩かないようにしましょう。パスポートとクレジットカード（使用しているもの以外）はホステル/ホテルに戻し、貴重品は財布の中に入れないでください。
パナマシティでは路上でもレストランでもバッグのひったくりが発生しているため、バッグを隣の椅子に置いたままにしないでください。
夜にカスコ ビエホに出かけ、ホテルがパナマ シティの新しいエリアにある場合は、タクシーまたは Uber を利用してホテルに戻ります。カスコ ビエホに隣接するエル チョリージョ地区は、日が暮れると少し不安定になることがあります。
タクシーを利用する場合は、乗車前に料金交渉をしておかないとぼったくられる可能性があります。タクシーの乗車料金が高すぎるという外国人からの報告が頻繁にあります。ドライバーとコミュニケーションを取りたくない場合、または現金を持っていない場合は、アプリ経由で Uber に電話してください。
注目してください 観光客に対するよくある詐欺 、偽のATM、メーターを使用しないタクシー、疑わしい旅行会社など。
ここでは通常、女性の一人旅は安全だと思われますが、標準的な予防措置が適用されます (飲み物をバーに放置しない、酔った状態で一人で帰宅しないなど)。
緊急の場合は、911 にダイヤルしてください。
常に自分の直感を信じてください。夜間は人里離れた場所を避け、常に周囲に注意してください。旅行に出発する前に、パスポートや身分証明書などの個人書類のコピーを作成してください。
私が提供できる最も重要なアドバイスは、適切な旅行保険に加入することです。旅行保険は病気、怪我、盗難、キャンセルからあなたを守ります。何か問題が発生した場合の包括的な保護です。過去に何度も使用しなければならなかったので、これなしで旅行することはありません。
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