ラオス旅行ガイド
ラオスは、自然、食べ物、歴史、仏教が詰まった内陸国です。この国は山岳地帯に囲まれており、全世界で最も美しい場所の 1 つとなっています。 東南アジア 。
近隣諸国のような美しいビーチはありませんが、ここでは冒険旅行が盛んです。ジップライン、カヤック、ハイキング、洞窟チュービングを 1 日で楽しめます。
私はそこで過ごした時間がとても気に入りました。この国はもはや秘密ではありませんが、近隣諸国に比べて訪問者はまだはるかに少ないです。
賑やかなナイトマーケットや見事な滝から、 ルアンパバーン 壮大な山の夕日へ ヴァンヴィエン , この美しい国へ旅行に行かない人が増えていることにいつも驚かされます。
このラオスの旅行ガイドは、旅行の計画を立て、お金を節約し、この素晴らしい国での時間を最大限に活用するのに役立ちます。
目次
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ラオスの見どころとアクティビティトップ 5
1. ヴァンヴィエンを訪れる
バックパッカーが発見されました この小さな町 1990年代後半。狂気的で享楽的な都市に発展するのに時間はかかりませんでした。パーティーシーンはまだありますが、現在は少数のバーに集中しています。確かに昔のようにはいきませんが、それは良いことだと思います。現在では状況が落ち着き、ヴァンヴィエンの中心部は繁栄しており、かつてはウォーターフロントで賑わっていたパーティーで賑わったバックパッカー向けのバーの一部がブティックホテルや高級レストランに取って代わられています。この町は、アウトドア アドベンチャー、ジャングル ハイキング、川でのんびり過ごすための拠点にもなっています。ここで数日過ごす価値があります。
2. 4,000 の島々を探索する
ラオス南部に位置する 4,000 の島（ラオス語で「シーファンドン」としても知られる）は、カンボジア国境に近いチャンパーサック県のメコン川にある小さな、ほとんどが無人の島々からなる地域です。バックパッカーに人気があり、リラックスした雰囲気が漂います。宿泊施設は、ドン コン島、ドン コン島、ドン デット島の 3 つの島でのみ利用可能です。手に入るものは安く、ハンモックで読書したり、自転車でゆっくり探索したりして、ここで数日過ごすことができます。それ以外には、ここでは川でくつろいだり、夜にリラックスしたりする以外にやるべきことはあまりありません。島に行くにはパクセーからボートに乗る必要があります。
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3. ルアンパバーンでリラックス
ルアンパバーン ゆっくりとしたペースの街です。ここでは、メコン川に沈む壮大な夕日を楽しみ、フランス植民地時代の建築が立ち並ぶ通りを散策し、素晴らしいクアンシーの滝で時間を過ごし、にぎやかなナイトマーケットで買い物をする以外にやるべきことはあまりありません。川ツアーに参加したり、町にある数十の寺院を探索したりすることもできます。毎朝、日の出とともに僧侶たちが大通りを歩き、地元住民から施しを受け取ります。 2日間行ったのですが、あまりに楽しかったので実質1週間滞在してしまいました！
4. クアンシー滝へのトレッキング
この見事な滝は ルアンパバーン近郊は息をのむほど美しいです。ターコイズブルーの水が岩棚を越えて、水泳に最適なドラマチックな階段状の石灰岩のプールに流れ込みます。これらの自然のインフィニティ プールのいくつかでは浮かんだり、木から別のプールに飛び降りたりできます。訪れるには本当に素晴らしい場所です。入場料は20,000LAK、ルアンパバーンからの乗り合いトゥクトゥクは1人あたり30,000～40,000LAKです。
5. ジャール平原を見る
ユネスコの世界遺産に登録されているジャール平原には、3 つの異なる場所に何千もの石の壺が点在しています。鉄器時代の埋葬慣行の一部であると考えられているこの遺跡は、東南アジアで最大かつ最も重要な先史時代の遺跡の 1 つです。伝説によると、この瓶は巨人族がアルコールを保存するために作ったものだと言われています。エリア内にはまだ地雷がいくつかあるため、撤去されたエリアから離れすぎないように注意してください。訪問可能なサイトは 8 つあります。サイト 1、2、および 3 はすべてポーンサワンで互いに近いため、一緒に訪問するのが簡単です。サイト 1 (最も保存状態の良い瓶あり) への入場料は 15,000 LAK、サイト 2 と 3 への入場料は 10,000 LAK です。
ラオスのその他の見どころとアクティビティ
1. ビエンサイ洞窟都市を探索する
サム ヌア (ベトナム国境近く) の近くに位置するビエン サイ洞窟都市は、1960 年代にラオス兵士の居住地として機能しました。当時の居住区をそのまま見ることができます。ケイソン・ポムヴィハネ洞窟には空気循環ポンプも稼働しています。ヴィエン サイ洞窟ビジター センターではガイド付きツアーに参加できます。入場料は 60,000 LAK で、オーディオ ツアーが含まれます。そこのバスは20,000 LAK、トゥクトゥクは150,000 LAKです。
2.テナガザル体験をしてみよう
これはラオスで最高のアクティビティの 1 つです。これは、ボケオの森にある世界で最も高いツリーハウスを結ぶ一連のジップラインで、1 ～ 2 泊滞在できます。テナガザルに囲まれ、完全に日常から離れた場所で、激しい自然のハイキングがいくつかあります。 2 泊 3 日のクラシック パッケージの料金は 1 人あたり約 5,600,000 LAK です。
3. 大仏塔（パー タート ルアン）を見学する
ビエンチャンの大仏塔は、高さ 45 メートル (148 フィート) の金で覆われた仏塔 (ドーム型の仏教寺院) です。それは国内最大の記念碑と考えられています。外観は高い壁を備えた要塞のように見えますが、内部には仏教、花、動物のイメージが随所に施されています。仏塔は外から無料で拝観できます。
4. ビエンチャンへ向かう
首都であり最大の都市 ラオスには、大仏塔やシーサケート寺院など、重要な国の記念碑や寺院がたくさんあります。滞在中は、巨大な仏像がたくさんある彫刻庭園、ブッダ パークをぜひ訪れてください。ここは国内で最も国際的な都市であり、新進気鋭のグルメシーンもあります。ここで数日かけて探索してみる価値はあります。
5. ゾウ保護センターを訪れる
サイニャブリにある ECC は、ラオスのゾウ個体群の保護に取り組むゾウの専門家チームによって 2011 年に設立されました。それは、ゾウを傷つけたり搾取したりしない、責任ある方法でゾウを見るための最良の方法です。 1泊、2泊、3泊の滞在が可能で、料金は3,800,000 LAKからとなっています。 7 日間のボランティア活動の費用は約 8,500,000 LAK です。
6. メコン川のスローボートに乗る
快適な座席、家庭料理、田園地帯のユニークな景色を楽しみながら、細長いボートでメコン川を下ります。通常、フアイサイの国境からルアンパバーンで降車する乗り物を見つけることができます。スローボートなら2～3日かかります。料金は旅行会社の質によって異なります。毎日午前 11 時に出発する公共のボートもあります。
7. プー ヒン ポウン保護区をトレッキング
ラオスのプー ヒン ポウン保護区では、山、石灰岩の森、急流が続く川、洞窟があなたを待っています。このエリア全体には、マカク、トラ、テナガザルなどのユニークな動植物が生息しています。 （そうです、トラです。）ここはガイド付きトレッキングに最適なエリアで、通常は数日間かかります。宿泊施設では、到着時のガイドの予約をお手伝いします。
8. ノンキエウ（ムアンゴイ）でアウトドアを満喫
ナムウー川沿いのこの趣のある村での生活はゆっくりと平和ですが、ノンキエウはアウトドア愛好家に人気の場所です。そびえ立つ石灰岩の崖は経験豊富な登山者にとって理想的で、近くの滝や洞窟につながるハイキング コースが数多くあります。そこに行くには、ルアンパバーンからパクモンまでバスに乗り、残りの道中はトゥクトゥクに乗ります。
9. 僧侶との会話
毎月第 1 日曜日には、僧侶たちがビエンチャンのサンガ大学に集まり、観光客と会話をします。彼らの練習や日常生活について聞くことができ、お返しに英語を練習することができます。自分の日常生活とは大きく異なる日常生活を送っている人から文化や宗教について学ぶのは、楽しくて目を見張るような方法です。
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10. 仏洞を訪ねる
仏陀洞窟 (パクウー洞窟) には 6,000 体以上の仏像が安置されており、地元の人々は今でも礼拝に使用しています。立仏、座仏、寝仏などさまざまです。そこに行くには、景色を楽しみながらメコン川を遡る 25 キロ (16 マイル) のボート旅行か、ソンテウ (トラックを乗り合いタクシーに改造したもの) を利用することができます。そこから、2 つの主要な洞窟を徒歩で探索できます。洞窟に入るのに約 20,000 LAK、乗合ボートの料金は往復 65,000 LAK です (ボートは行きで 2 時間、帰りに 1 時間かかります)。
11. ラオス料理教室に参加する
料理教室に参加して、次のような伝統的な料理の作り方を学びましょう。 ラップ (ひき肉とスパイスのサラダ)、 ああ （スパイシーシチュー）そして モクパ （魚のバナナ葉蒸し）。ほとんどのクラスには市場への訪問が含まれており、いくつかの料理が含まれており、最後に全員で調理したばかりの食べ物をごちそうします。料金はさまざまですが、1 クラスあたり 250,000 ～ 400,000 LAK の支払いが予想されます。ビエンチャンにいるなら、マダム・パスークのクラスを受講することをお勧めします。彼女は素晴らしい料理人で、プライベート クラスの料金は 3 ～ 4 品の料理を含めて 150,000 LAK です。
ラオスの特定の目的地の詳細については、次のガイドをご覧ください。
ラオス旅行費
宿泊施設 – ラオスの宿泊費は安いです。ホステルのドミトリールームは 1 泊あたり約 65,000 LAK から始まりますが、平均すると 80,000 LAK 近くになります。ビエンチャンのホステルは若干高めの料金から始まります。エアコン付きの個室の価格は 190,000 LAK からですが、平均は約 350,000 LAK です。ほぼすべてのホステルは無料 Wi-Fi を提供しており、ほとんどのホステルには無料の朝食も含まれています。ホステルにキッチンがあるのは非常に珍しいので、自炊は必要ありません。
手頃な価格のホテルやゲストハウスが幅広くあり、通常はツインまたはダブルルームで 150,000 LAK 程度からあります。プール付きの 4 つ星ホテルに贅沢に宿泊したい場合は、1 泊あたり少なくとも 400,000 LAK を支払うことが予想されます。
ラオスでもAirbnbが利用可能で、個室は約200,000LAKからあります。一軒家やアパート全体の価格はわずか 500,000 LAK ですが、一般的に価格は 1,000,000 LAK 近くになります。早めに予約して最もお得な情報を見つけてください。
食べ物 – ラオスの食事は近隣諸国と多くの類似点があり、米と麺料理がほとんどの食事の根幹を成しています。代表的な主食には、青パパイヤのサラダや ラップ （としても知られている ラープ ）（国民料理であるひき肉のサラダ。通常は発酵した魚が特徴です）。鶏肉、豚肉、鴨などの焼き肉はそのままでも大人気 火 、フォーのローカルバージョン。
ほとんどの屋台の食べ物や地元料理の安い食事の値段は 22,000 LAK 未満です。特にナイト マーケットでは、バーベキュー肉、スパイシーなパパイヤ サラダ、ヌードル スープなどが見つかります。
豪華な食事を楽しみたい場合は、ドリンク付きの 3 コース料理で約 150,000 LAK を支払うことを期待してください。
ここのビールは非常に安く、約 14,000 LAK です。ラテやカプチーノを飲みたい場合は、約 30,000 LAK を支払うことが予想されます。ボトル入り飲料水は約 5,000 LAK です。
キッチンを利用できる場合、1週間分の食料品は、米、パスタ、農産物、一部の肉などの基本的な主食で約25万～30万LAKかかります。
ラオスのバックパッキングの推奨予算
バックパッカーの予算では、1 日あたり約 300,000 LAK かかると予想されます。この予算には、ホステルの寮に滞在し、屋台の食べ物を食べ、ビールを数杯飲み、自転車を借りて移動し、ハイキングや水泳などの主に安価なアクティビティを楽しむことが含まれます。もっとお酒を飲む予定がある場合は、1 日の予算にさらに 15,000 ～ 30,000 LAK 追加してください。
1 日あたり 650,000 LAK という中価格帯の予算で、プライベート ホステルのドミトリーや Airbnb に泊まって、もっとお酒を飲んだり、屋台の食べ物をたくさん楽しんだり、タクシーやトゥクトゥクに乗ったり、ロック クライミングや ATV などのアクティビティを楽しんだりできます。ライディング。
1 日あたり約 1,800,000 LAK の贅沢な予算で、ホテルに滞在し、好きな場所で食事をし、たくさんの飲み物を楽しみ、トゥクトゥクやバイク/スクーターをレンタルし、好きなアクティビティをすることができます。ただし、ここは贅沢な 1 階にすぎません。空には限界がある!
ジャンクの大聖堂の写真
以下の表を使用して、旅行スタイルに応じて 1 日あたりの予算がいくら必要かを把握できます。これらは 1 日の平均であることに留意してください。支出が増える日もあれば、支出が減る日もあります (毎日支出が減る可能性もあります)。予算の立て方についての一般的なアイデアをお伝えしたいと思います。価格はLAKで表示されます。
宿泊施設 食事 交通機関 観光スポット 1 日の平均費用 バックパッカー 100,000 75,000 50,000 75,000 300,000 ミッドレンジ 175,000 200,000 75,000 200,000 650,000 贅沢 500,000 600,000 300,000 400,000 1,800,000ラオス旅行ガイド: お金を節約するヒント
ラオスは物価が非常に手頃なため、すでに予算内で旅行している場合、多額のお金を節約するのは困難です。ホステルや安価なゲストハウス、公共交通機関、屋台の食べ物を利用すれば、大金を費やすことはありません。普通に旅行するだけだと、なかなかお金を使うのは難しいですよね。とはいえ、ラオスでお金を節約する方法は次のとおりです。
- インディゴ ハウス ホテル (ルアンパバーン)
- ナナ バックパッカーズ ホステル (ヴァンビエン)
- ヴァンヴィエン フリーダム ホステル (ヴァンビエン)
- ドリーム ホーム ホステル (ビエンチャン)
- ヴォンカム エコ ビレッジ (ビエンチャン)
- サンガ ホステル （厚い）
- ラオス航空
- ラオ・スカイウェイ
- Booking.com – 常に最安料金を提供する最高の総合予約サイト。手頃な価格の宿泊施設を幅広く取り揃えています。私のすべてのテストでは、すべての予約ウェブサイトの中で常に最も安い料金を提供していました。
- ガイドを入手 – Get Your Guide は、ツアーや小旅行のための巨大なオンライン マーケットプレイスです。料理教室、ウォーキング ツアー、ストリート アート レッスンなど、世界中の都市で利用できるツアー オプションが多数あります。
- セーフティウィング – Safety Wing は、デジタル遊牧民や長期旅行者に合わせた便利でお手頃なプランを提供します。格安の月額プラン、優れた顧客サービス、使いやすい請求プロセスがあり、外出先での利用に最適です。
- ライフストロー – 飲料水を常に清潔で安全に保つことができる、フィルター内蔵の再利用可能なウォーターボトルを提供する私の頼れる会社です。
- アンバウンドメリノ – 軽量で耐久性があり、お手入れが簡単な旅行用衣類を製造しています。
ラオスの宿泊施設
ラオスには手頃な価格のホステルが全国にたくさんあります。私がおすすめする滞在先は次のとおりです。
ラオスの移動方法
ラオス国内を移動するのは難しい場合があります。道路は整備されておらず、ほとんどどこに行くにもいくつかの山道を通らなければなりません。何事も時間通りに進むことはなく、たとえ短い旅行であっても、終わりのない旅になってしまう可能性があります。
公共交通機関 – 一部の大都市では公共交通機関が利用可能で、料金は約 5,000 LAK からで、そこから距離に応じて上がります。
バス – ラオスの都市間の移動はバスが最も一般的です。チケット料金は 4 ～ 6 時間の乗車で 80,000 ～ 130,000 LAK です。バスはかなり快適で、多くはエアコンがありませんが、大金を掛けずに国内の A 地点から B 地点まで移動できます。
混雑した街では、ほぼすべての旅行会社からチケットを購入できます。これには、ホテル/ホステルから駅までの移動が含まれます。それ以外の場合は、市内のバス停までお越しください。ビエンチャンからルアンパバーンまたはパークセーまでの旅行費用は 100,000 LAK を超えないはずです。
エアコン完備のVIPバスもたくさんあります。ビエンチャンからルアンパバーンまでのVIP旅行の費用は410,000 LAKです。夜行バスの料金は距離に応じて 170,000 ～ 400,000 LAK です。通常、これらのバスのチケットはホステル/ホテルで購入できます。使用できます 12go.アジア 価格を比較するため。
隣国へ行きたい場合は、ビエンチャンからハノイまでのバスの料金は約 500,000 LAK です。ルアンパバーンとチェンマイ間の直行便もあり、価格は 425,000 LAK ですが、乗車時間は少なくとも 15 時間かかることに注意してください。ビエンチャンからバンコクまでのバスも約15時間、料金は約425,000LAKです。
バスのルートと料金を調べるには、次を使用します。 バスバド 。
クタ インドネシア
ボート – ラオスを観光する最も人気のある方法の 1 つは、メコン川のファイサイとルアンパバーンを結ぶスローボートです。旅には2日かかります。短期旅行（ルアンパバーンからパクウー洞窟など）の場合は、約 65,000 LAK で川のタクシーを利用できます。
飛行 – 時間が非常に切迫している場合を除き、飛行機に乗るのはお勧めしません。国内線は運賃が高く、欠航も頻繁にあります。かなり前に予約した場合でも、ビエンチャン発ルアンパバーン行きのフライトは 50 分のフライトで 500,000 LAK 以上かかります。ただし、必要であれば、以下がラオスの航空会社です。
レンタカー – ラオスのレンタカーはそれほど手頃な価格ではなく、数日間の旅行で 1 日あたり約 750,000 LAK かかります。レンタル者は 23 歳以上であり、国際運転免許証 (IDP) を持っている必要があります。
最安値のレンタカーをご希望の場合は、 車を発見する 。
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ヒッチハイク – ラオスでのヒッチハイクは非常にまれですが、可能です。お金を期待している人もいるかもしれないので、コミュニケーションが取れるようにいくつかのフレーズを覚えておきましょう。追加のヒントと情報については、次を使用してください。 ヒッチウィキ 。
ラオスに行く時期
10月から4月がラオスを訪れるのに最適な時期です。この国の天気は一貫して暖かく乾燥している時期です。 （山岳地帯はラオスの他の地域に比べて年間を通して気温がかなり低いことに注意してください。）また、ハイシーズンでもあるため、混雑が予想され、価格が高騰することが予想されます。とはいえ、ここの混雑は隣国のタイやベトナムに比べてはるかに少ないです。
その他の地域では、4 月と 5 月が最も暑くなる傾向があり、気温は 40°C (104°F) にも達します。この時期も湿気が多く不快感を感じることがあります。
雨季は5月下旬から10月まで続きます。毎日の雨が長く続かないため、訪れるにはまだ快適な時期です。この時期は滝の流れが激しくなり、野生動物の活動も活発になります。この時期は観光客も少なくなります。
ラオスで安全に過ごす方法
ラオスは旅行者に対する暴力犯罪がほとんどないため、バックパックを背負って旅行するのに非常に安全な国です。スリはあなたの最大の懸念です。繁華街（特にヴァンビエン）や交通機関でよく発生します。安全のため、貴重品は常に手の届かないところに置いてください。
だまされるのが心配な場合は、次の記事をお読みください。 ここで避けるべき一般的な旅行詐欺。
ハイキングや観光なら、 常にマークされたトレイルに留まってください。 不発地雷のため立ち入りが厳しく禁止されている場所もあります。これは特にジャール平原周辺に当てはまります。危険なエリアに迷い込む必要はありませんが、標識や標識には注意してください。
ここで人々がトラブルに巻き込まれる場合、そのほとんどは麻薬や性産業に巻き込まれていることが原因です。ラオスではこうした犯罪に対しては厳しい罰則があるので、絶対に避けてください。
ここでは通常、女性の一人旅は安全だと思われますが、標準的な予防措置が適用されます (飲み物をバーに放置しない、酔った状態で一人で帰宅しないなど)。
緊急の場合は、191 にダイヤルして警察に連絡してください。
迷ったときは、常に自分の直感を信じてください。タクシー運転手が怪しいと思ったら、すぐに降りてください。ホテルや宿泊施設が思ったよりいかがわしい場合は、別の場所に行きましょう。緊急時に備えて、パスポートや身分証明書などの個人書類のコピーを作成してください。
私が提供できる安全に関する最も重要なアドバイスは、適切な旅行保険に加入することです。旅行保険は病気、怪我、盗難、キャンセルからあなたを守ります。何か問題が発生した場合の包括的な保護です。過去に何度も使用しなければならなかったので、これなしで旅行することはありません。以下のウィジェットを使用して、適切なポリシーを見つけることができます。
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