ルアンパバーン旅行ガイド
ルアンパバーンは、北部の山の中心部にある小さいながらも活気のある町です。 ラオス 。ルアンパバーンはメコン川とナムカーン川の合流点に位置し、ほとんどの旅行者がラオスへの往復の最初または最後の目的地として利用するため、ラオスで最も人気のある目的地の 1 つです。 タイ 。
ラオスのバックパッキング トレイルの主要な停留所の 1 つであるため、多くのバックパッカーや低予算旅行者がここで見かけます。
小さな町 (約 56,000 人がここに住んでいます) としては、見どころやアクティビティがたくさんあります。数十の寺院、フランス植民地時代の建築が並ぶ通り、にぎやかなナイトマーケット、川ツアー、滝など、行き詰まってしまいがちな場所です。私はここに 3 日間来て、1 週間ここで過ごしました (おそらく、もう 1 週間ただぶらぶらすることもできたかもしれません)。
川沿いやカフェ、近くのクアンシーの滝 (何度も訪れる価値があります) でリラックスして一日を過ごすことができます。または、料理教室に参加して料理の技術を磨きましょう。 ラップ 、僧侶に会い、仏洞を訪れます。ここでは一日があっという間に過ぎて、どれだけ長く訪れても飽きることがありません。 3日間来るつもりだったのに、結局1週間滞在してしまいました！
このルアン パバーンの旅行ガイドは、旅行の計画を立て、お金を節約し、旅行を最大限に楽しむのに役立ちます。
目次
ルアンパバーンの見どころとアクティビティ トップ 5
1. 仏陀窟を探索する
仏陀洞窟 (パクウー洞窟) には 6,000 体以上の仏像が安置されており、地元の人々は今でも礼拝に使用しています。立仏、座仏、寝仏などさまざまです。そこに行くには、景色を楽しみながらメコン川を遡る 25 キロ (16 マイル) のボート旅行か、ソンテウ (トラックを乗り合いタクシーに改造したもの) を利用することもできます。そこから、2 つの主要な洞窟を徒歩で探索できます。洞窟に入るのに約 20,000 LAK、乗合ボートの料金は往復 65,000 LAK です (ボートは行きで 2 時間、帰りに 1 時間かかります)。ガイド付きツアーを予約したい場合は、 ガイドを入手 クアンシーの滝、洞窟への入場、昼食を含むツアーを 746,000 LAK で開催しています。
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2. 王宮を訪問
王宮 (ホー カム) はもはや王の住居ではありませんが、歴史的および文化的に重要な品物を数多く収蔵する素晴らしい博物館です。現在の宮殿は、1904 年にシサヴァン ヴォング王のためにフランスとラオスの建築様式で建てられました。共産主義者が国を占領すると、宮殿は博物館になりました。博物館の入場料は 30,000 LAK です。控えめな服装でお越しください。写真撮影は禁止されていますのでご了承ください。
3. プーシ山に登る
プーシー山はルアンパバーンで一番高い丘です。 300 段の階段を登ると、田園地帯とメコン川の素晴らしい景色を眺めることができます。頂上には 1804 年に建てられたワット チョムシーという黄金の仏教寺院があり、軽食や飲み物を販売する小さな売店もあります。夕日を眺めるのに素晴らしいスポットです。
4. メコン川沿いの夕日を見る
座ってメコン川に沈む鮮やかな夕日を眺めるのは、ルアンパバーンでの時間を楽しむ最良の方法の 1 つです。川沿いにある多くのレストランには、そうする機会がたくさんあります (リバーサイド サンセット バーは特にくつろげるスポットです)。何よりも、これを無料で行うことができます。
5. クアンシー滝へのトレッキング
クアンシーは、石灰岩が豊富なジャングルを流れ、緩やかに流れ落ちる 3 つの一連の池に注ぐ巨大な滝です。一番低いプールから順に、それぞれのプールは神聖な寺院に登る階段のように見えます。伝説によると、賢者が地面を掘って水を呼び出したそうです。すると、金色の鹿が新しい水面の下から突き出た岩の下に住み着きました。これがクアンシーという名前の由来です。クアンは鹿を意味し、シーは掘るを意味します。このエリアで最も人気のあるアトラクションの 1 つですが (非常に混雑する週末は避けてください)、 クアンシーの滝 それは私がラオスで見た中で最も息を呑むようなものの一つでした。絶対にこの場所をお見逃しなく。入場料は20,000 LAK、ルアンパバーンからのトゥクトゥクは約40,000 LAKです。
ルアン パバーンのその他の見どころとアクティビティ
1. ワット・シェントーン僧院を訪問
ワット シェン トーン僧院 (黄金都市の寺院) は、低くそびえる屋根と豪華に装飾された金色の外観で、ルアン パバーンで簡単に見つけることができます。 1500 年代半ばに遡り、セタティラート王によって建てられたこの修道院は、市内で最も古い修道院の 1 つです (何世紀にもわたる紛争で取り壊されなかった数少ない建物の 1 つです)。精巧なモザイク、珍しい仏教の神々の彫刻、精巧な壁の彫刻など、探索しながら鑑賞することができます。入場料は20,000LAKです。
2. 施しの儀式を目撃する
夜が明けると、僧侶たちはサッカリン通りを下り、村民や観光客から米の施しを集めます。托鉢者を待つ米かごや腰掛けの列を探すと、托鉢のルートを簡単に見つけることができます。これは市内で最も人気のあるアクティビティの 1 つであり、毎朝何百人もの人々が行列を作ります。これは宗教的な儀式であり、僧侶の顔にカメラを突きつけるのはあまり失礼なことではありませんので、写真撮影には注意してください。
3. クアンシー バタフライ パークを訪問
市の郊外にあるこの公園には、さまざまな蘭が数多く植えられているほか、網で囲まれた蝶園内に何千匹もの蝶が生息している、広大な美しい庭園があります。 2014 年にオープンしたこのホテルには、天然フィッシュスパと小さなヨーロッパ風のパン屋もあります。タクシーで行くことができます。公園への入場料は40,000 LAKです。
4. ラオス料理教室に参加する
ここでは、次のような人気のある料理の作り方を学ぶことができる、いくつかの異なる料理教室が利用できます。 ラップ (ひき肉とサラダ) または モクパ (蒸し魚) シェフによる楽しくインタラクティブな指導付き。ほとんどは市場への訪問から始まり、いくつかの料理が含まれ、最後に全員で調理したばかりの食べ物をごちそうします。料金はさまざまですが、1 クラスあたり 250,000 ～ 400,000 LAK の支払いが予想されます。
5. ナイトマーケットをチェックしてみよう
シサヴァンヴォン ロードにあるナイト マーケットには、お土産、食べ物、手作り品を販売する屋台が数え切れないほど並んでいます。国内最大級の夜市で、欲しいものを何でも手に入れるのに最適な場所です。ここのトレーダーは通常、他の場所に比べてあまり強引ではないため、軽い値切り交渉をお勧めします (ただし、無理はしないでください。追加のドルで予算が決まるわけではありません)。ここでは動物や動物製品が販売されていることに注意してください。それらの購入は避けてください（これには、毛皮、瓶や瓶に入った動物、象牙、かぎ爪などが含まれます）。
6. ノンキエウ訪問
ノンキエウの静かな村は、市内から数時間のところにあります。村を取り囲むそびえ立つ石灰岩の崖は、経験豊富な登山者にとって理想的であり、近くの滝や洞窟につながるハイキング コースが数多くあります。最も人気のあるトレッキングは、パーデン峰の展望台までのトレッキングで、雲の上に登って山々の景色を眺めながら約 2 時間かかります。バスは 40,000 ～ 65,000 LAK で乗車できます。ここで 1 日か 2 日過ごして、じっくりと味わってください。
7. サイクリングツアーに参加する
都会を離れてアクティブに過ごしたいなら、サイクリング 1 日ツアーをお試しください。田舎へ向かい、バン ナカムや人里離れたバン ジャヌアウなどの小さな村を訪れ、田舎の生活について学びます。いろいろ調べてみましょう。ほとんどのツアーは 1 日ツアーで約 500,000 LAK です。
8. タッドサエ滝を鑑賞する
クアンシーほど大きくはないものの、これらの滝は依然として美しく、近くで見る価値があります。市内からわずか 15 キロ (9 マイル) の場所にあるので、水着を持参して泳ぐことができます。近くには象乗りもありますが、参加しないでください (残酷で虐待的な行為です)。滝へはボートで片道約 10,000 LAK で行くことができます。入場料は 1 人あたり 15,000 LAK です。
ラオスの他の目的地の詳細については、次のガイドをご覧ください。
ルアンパバーン旅行費
ホステルの料金 – ルアンパバーンにはまともなホステルがいくつかあります（あまり良くないホステルもたくさんあるので、予約するときは注意してください）。ドミトリールームのベッド料金は 1 泊あたり約 75,000 LAK からです。個室は115,000LAKから。無料 Wi-Fi が標準装備されており、多くのホステルには無料の朝食も含まれています。キッチンのあるホステルはごくわずかです。
手頃な価格のホテル – ここのホテルは、地元経営の小さな場所に泊まらない限り高価で、一般的には 1 泊あたり 4000,000 ～ 900,000 LAK かかります (ただし、実際にはどのオンライン予約サイトにも掲載されていません)。 2 つ星または 3 つ星の宿泊施設の場合、1 泊あたり 1,000,000 LAK 以上を支払うことが予想されます。そのため、オンライン予約サイトは避け、ホステルに泊まるか、Airbnbを利用するか、到着時に現地の宿泊施設を予約することをお勧めします。
ここにはAirbnbの宿泊施設がわずかしかありません。個室の料金は 1 泊あたり 180,000 LAK からです (ただし、早めに予約しないと平均で 2 倍になります)。一戸建て/アパート全体の価格は約 425,000 LAK からです (ただし平均はその 2 倍)。選択肢はそれほど多くないため、早めに予約してスポットを確保してください (そしてお金を節約できます)。
食べ物 – ほとんどの屋台の食べ物や地元料理の安い食事の値段は 22,000 LAK 未満です。特にナイト マーケットでは、バーベキュー肉、スパイシーなパパイヤ サラダ、ヌードル スープなどが見つかります。
豪華な食事を楽しみたい場合は、ドリンク付きの 3 コース料理で約 150,000 LAK を支払うことを期待してください。
ここのビールは非常に安く、約 14,000 LAK です。ラテやカプチーノを飲みたい場合は、約 30,000 LAK を支払うことが予想されます。ボトル入り飲料水は約 5,000 LAK です。
キッチンを利用できる場合、1週間分の食料品は、米、パスタ、農産物、一部の肉などの基本的な主食で約25万～30万LAKかかります。
ルアンパバーンのバックパッキングの推奨予算
バックパッカーの 1 日あたり 300,000 LAK の予算で、ホステルのドミトリーに滞在し、食事に屋台の食べ物を食べ、時々お酒を楽しみ、自転車をレンタルして移動し、いくつかの安価なアクティビティ (王宮訪問など) を行うことができます。 ）。もっとお酒を飲む予定がある場合は、1 日の予算にさらに 20,000 ～ 30,000 LAK 追加してください。
1 日あたり 650,000 LAK という中価格帯の予算があれば、Airbnb やホテルのプライベートルームに宿泊したり、素敵なレストランで外食したり、もっとお酒を飲んだり、バイクをレンタルして移動したり、さらに多くのツアーやアクティビティを楽しむことができます。料理教室に参加したり、クアンシーの滝を見たり。
1日あたり1,800,000 LAK以上の贅沢な予算があれば、素敵なホテルに泊まって、高級レストランで食事をし、飲み放題し、バイクをレンタルしたり、タクシーを利用したり、好きなツアーやアクティビティを楽しむことができます。空は限界です！
以下の表を使用して、旅行スタイルに応じて 1 日あたりの予算がいくら必要かを把握できます。これらは 1 日の平均であることに留意してください。支出が増える日もあれば、支出が減る日もあります (毎日支出が減る可能性もあります)。予算の立て方についての一般的なアイデアをお伝えしたいと思います。価格はLAKで表示されます。
宿泊施設 食事 交通機関 観光スポット 1 日の平均費用 バックパッカー 100,000 75,000 50,000 75,000 300,000 ミッドレンジ 175,000 200,000 75,000 200,000 650,000 贅沢 500,000 600,000 300,000 400,000 1,800,000ルアンパバーン旅行ガイド: お金を節約するヒント
ルアンパバーンは旅行者にとって物価が非常に安いため、すでに屋台の食べ物を食べたり、大量にお酒を飲んだりせず、ホステルに滞在している場合、出費を抑える方法を見つけるのは難しいかもしれません。とはいえ、ルアンパバーンでさらにお金を節約する方法をいくつかご紹介します。
- Booking.com – 常に最安料金を提供する最高の総合予約サイト。手頃な価格の宿泊施設を幅広く取り揃えています。私のすべてのテストでは、すべての予約ウェブサイトの中で常に最も安い料金を提供していました。
- ガイドを入手 – Get Your Guide は、ツアーや小旅行のための巨大なオンライン マーケットプレイスです。料理教室、ウォーキング ツアー、ストリート アート レッスンなど、世界中の都市で利用できるツアー オプションが多数あります。
- セーフティウィング – Safety Wing は、デジタル遊牧民や長期旅行者に合わせた便利でお手頃なプランを提供します。格安の月額プラン、優れた顧客サービス、使いやすい請求プロセスがあり、外出先での利用に最適です。
- ライフストロー – 飲料水を常に清潔で安全に保つことができる、フィルター内蔵の再利用可能なウォーターボトルを提供する私の頼れる会社です。
- アンバウンドメリノ – 軽量で耐久性があり、お手入れが簡単な旅行用衣類を製造しています。
ルアンパバーンの宿泊施設
ルアンパバーンには手頃な価格の宿泊施設がたくさんあるので、予算内で宿泊施設を見つけるのは難しくありません。ルアンパバーンで私がおすすめする宿泊先は次のとおりです。
ルアンパバーンの移動方法
ルアンパバーンは小さな町なので、どこにでも歩いて行けます。交通手段が必要になるのは、町外の場所を訪れる場合のみです。
レンタル自転車 – 自転車は街を移動するための最も一般的な手段の 1 つです。ルアンパバーンにはレンタルショップがたくさんあります。ホステルやホテルでも利用可能なものがあるかもしれません。レンタル料金は通常 15,000 ～ 30,000 LAK です。
バイクのレンタルの場合、1 日あたり約 75,000 LAK の支払いが予想されます。
トゥクトゥク – 街中での短いトゥクトゥクの乗車料金は 20,000 LAK からです。スローボートの桟橋など、少し離れたところに行く場合は、50,000 LAK 近くかかります。
タクシー – 実際にタクシーが必要になるのは、空港への往復の移動の場合だけです。その旅程の標準料金は、相乗りで約 50,000 LAK です。
ルアン パバーンに行くのにおすすめの時期
ルアンパバーンを訪れるのに最適な時期は 11 月から 5 月です。この時期は天候が一貫して暖かく乾燥していますが、それでも一年の他の時期に比べれば涼しいです。気温は 15°C (59°F) を下回ることはなく、1 日の平均気温は約 25°C (77°F) です。ルアンパバーンが最も多くの観光客を迎える時期でもありますが、ここではあまり混雑することはありません (市場と滝を除く）。
3 月から 5 月は一年で最も暑い時期となる傾向があり、気温は 40°C (104°F) にも達します。この時期は湿度も高く、人によっては非常に耐えられない場合があります。
ロイド ホテル & カルチャー エンバシー アムステルダム オランダ
雨季は6月から9月です。この時期 (特に 8 月) に大雨が降り、雨は長くは続きませんが、メコン川は洪水になりやすいです。一部の道路は厚い泥のせいで通行できなくなる可能性があり、田舎や山へ出ようとする場合は大変です。一方、天候を気にしなければ、混雑が少なく、宿泊料金も安くなります。
ルアンパバーンで安全に過ごす方法
ルアンパバーンはバックパックを背負って旅行するのに安全な場所です。特にナイトマーケットでは、スリが最大の懸念事項です。貴重品は常に手の届かないところに置いてください。パスポート（またはそのコピー）も常に携帯しておく必要があります。そうしないと、罰金が科せられる可能性があります。
児童行商人にお金を渡さないでください。そんなことをしても、困っている子供を助けることにはなりません。多くの場合、こうした子供たちは路上でお金を稼ぐために学校に通わせてもらえません。 1 人の子供にお金を与えるとすぐに、さらに多くの子供に囲まれる可能性があります。丁重にお断りして先に進みます。
ここで人々がトラブルに巻き込まれる場合、そのほとんどは麻薬や性産業に関係していることが原因です。ラオスではこうした行為に対する処罰が厳しいので、絶対にやめてください。観光業のマイナス面に貢献しないでください。
女性の一人旅でもここは基本的に安全だと思われます。ただし、標準的な予防措置は適用されます (バーでは飲み物を決して放置しない、酔った状態で一人で帰宅しないなど)。さらにヒントが必要な場合は、この街に関する女性一人旅のブログがたくさんあるので、その 1 つをチェックしてください。具体的なヒントを提供してもらえます。
あなたに麻薬を植え付ける人には注意してください。この詐欺では、誰かがあなたに麻薬を植え付け、その後、賄賂を支払えない限り警察官があなたを逮捕するというものです。詐欺について詳しくは、この記事をご覧ください。 ここで避けるべき一般的な旅行詐欺 。
緊急の場合は、191 にダイヤルして警察に連絡してください。
迷ったときは、常に自分の直感を信じてください。緊急時に備えて、パスポートや身分証明書などの個人文書のコピーを作成してください。
私が提供できる安全に関する最も重要なアドバイスは、適切な旅行保険に加入することです。旅行保険は病気、怪我、盗難、キャンセルからあなたを守ります。何か問題が発生した場合の包括的な保護です。過去に何度も使用しなければならなかったので、これなしで旅行することはありません。以下のウィジェットを使用して、適切なポリシーを見つけることができます。
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