女性一人旅

女性一人旅: 恐怖心を乗り越える方法

高山の湖を見下ろす波止場の端に立つ女性
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クリスティン・アディス私のトラベルミューズになってください女性一人旅に関する定期コラムを執筆しています。これは私が十分にカバーできない重要なトピックなので、専門家を呼んで、他の女性旅行者に重要かつ特有のトピックをカバーするためのアドバイスを共有してもらいました。今月の記事では、他の女性一人旅行者がどのようにして恐怖を克服しているのかを紹介します。

長年にわたり、多くの女性が旅行の計画を立てたものの、出発前に旅行をキャンセルしたことを私に認めてきました。

恐怖と不安が邪魔をしてきました。

ちょっとした事情がある一人旅ほとんど誰も話さないこと。

それはあなたが思っているよりも一般的です - 特に初めての女性旅行者。

結局のところ、外出時には心配しなければならないことがたくさんあります。

私たちの多くにとって、これらの心配は壊滅的なものになる可能性があります。

孤独、安全、退屈といったいつもの心配が忍び寄るとき、私は海外でこの経験をする価値があると自分に言い聞かせます。私はビーチで自分自身を想像し、新しい友達と笑い、素晴らしい旅行をすることで成功をイメージします。それらの良い雰囲気は、多くの場合、すべてを実現するのに十分です。

それから私は、他の女性はどうしているのかと疑問に思いました恐怖を縁石に蹴り飛ばす一人旅の夢をかなえてみませんか？

そこで私は女性たちに質問を投げかけました。私のFacebookグループ。彼らはこう言いました。

自分と過ごす時間は贅沢だということを理解しましょう – アレックス、29 歳、フロリダ

ビーチでポーズをとるアレックス
20歳くらいから一人旅を始めました。友達が参加するのを待っているのにうんざりしたので、初めての一人旅行を予約しました。当時、私は大学院に通っていたのですが、バルセロナに住んでいる間はできるだけ旅行に行きたいと思っていました。ヨーロッパ。もし自分で行かなければ、まったく行くことができず、恐怖のあまり、世界のこの地域を見る大きな機会を逃してしまうだろうということに気づきました。私は起こり得るあらゆる悪いことを天秤にかけ、恐怖と向き合ってチケットを予約することにしました。

～への3週間の旅に出発しましたオーストリア、ハンガリー、そしてそのチェコ共和国。結局のところ、とても素晴らしい旅になり、たくさんの人に出会ったので、それ以来、私はほぼ一人旅になりました。

私は自分自身との時間を本当に楽しみ、一人になることを恐れない方法を学びました。私には新しい人に会って一緒に過ごす自由がありますが、必要なときに自分の時間を取る自由もあります。一人旅を通じて、私はより自信を持ち、自分が持っている素晴らしい資質すべてにもっと気づくようになりました。自分は思っていたほど怖くないし、信じられないほど機知に富むことができることが分かりました。

調べれば調べるほど、準備が整ったと感じるでしょう (ヤナ、32 歳、マサチューセッツ州ボストン、ひげと巻き毛）

温泉プールの前のヤナ
私はいつも旅行したいと思っていましたが、他の人に一緒に行く約束を取り付けるのは本当に難しいと感じていました。土壇場で友人が私を助けてくれた後、私は世界を体験するために誰にも依存すべきではないと気づきました。最初は一人でいるのが怖かったです。私の最も衰弱させる恐怖は孤独であることでした。私はいつも一人になるつもりだったのでしょうか？一人でレストランで食事をするのは変ですか？また、ホステルへの安全な到着から市内の移動まで、すべてを自分自身に頼ることができるでしょうか?

恐怖心を克服するために、私は訪問先の場所についてよく知るためにたくさんのリサーチをしました。また、フォーラムやソーシャルメディアプラットフォームで他の旅行者に体験について尋ねました。彼らの言葉は私を勇気づけてくれました。時間をかけて調べて計画を立てることで、一人旅がより快適に感じられるようになりました。私はこれまでに 120 か国以上を訪れましたが、そのほとんどが一人で訪れました。

家で生きていけるなら、なぜ他の場所では違う必要があるのでしょうか？（サラ、52歳、イギリス出身、イタリア在住）

古代遺跡の近くに座るサラ
私が一人旅を始めたのは夫と死別してからです。一人で行くか家にいるかのどちらかで、どこにも行かないことの方が一人で行くよりずっと怖いことに気づきました。

私はゆっくりと始めて、家族や友人に会うための旅行や新しい場所への旅行の日を追加することで自信を築きました。初めて、それはストップオーバーでしたシドニークライストチャーチからの帰り道。次回は数日かけて行いましたオークランド家族に会う前にオーストラリア。次の旅行は完全に一人旅で2週間の予定ですタイ来月。

私は目的地について徹底的に調べて、何が期待できるか、何を見て何をしたいかを把握します。ホテルや交通機関を事前に予約し、時にはツアーも予約します。これは、旅先で他の人に会う良い方法です。私はGoogleマップのストリートビュー機能を使ってホテルやホステルの位置を確認し、その周辺を仮想的に散策しています。これにより、あまりにも人里離れた場所、暗い路地の端、または一人では安全ではないと感じる地域だけを予約することを避けることができます。私は方向音痴なので、事前にどこにあるのかを把握しておくと、かなり自信がつきます。また、私は常に飛行機が日中に到着するようにし、空港から宿泊施設までの行き方を事前に調べて、到着時に疲れそうなときにどこに行くのか正確に把握できるようにしています。

人々はほとんどが善良であることに気づきました（イザベラ、25歳、イリノイ州シカゴ出身）

静かな湖の前のイザベラ
一人旅に対する最初の恐怖は、そのレベルの独立性がどれほどエキサイティングなものであるかを理解することで克服できたと思います。お金と時間があり、それでやりたいことは何でもできるのです。さらに、私がどこに行っても、喜んで私を助け、教えてくれる親切な人々がいたという事実によって、私の不安は常に和らぎます。

で日本、私が道に迷ったとき、地元の人が助けを求めてくれ、電車の停留所や乗り換え場所まで案内するだけでなく、一緒に来てずっと歩いてくれました。ミャンマーでは、スクーターから転落した私を地元の人々が駆けつけて助けてくれました。彼らは英語を一言も話せませんでしたが、彼らの行動は優しさそのものが世界共通の言語であることを私に気づかせてくれました。これは私が恐怖を克服し、勇敢になるのに役立ちました。

クラゲの湖

毎日小さなことを一つ実行してください（ミシェル、45歳、アラスカ出身、セブンを追いかけて）

オーストラリア、ウルルのミッシェル
私は現在、7 大陸すべてを訪問するという目標を達成するために、3 大陸を巡るミッションに参加して 2 か月が経ちました。これを書いている時点で私は座っていますクライストチャーチ、ニュージーランド、飛行機が南極に到着できるよう、南極の天気が回復するのを待っています。そこで4か月間働くことになります。私はいつもこれほど恐れ知らずで冒険家だったわけではありませんが、今の自分を間違いなく誇りに思っています。

現実的な期待を設定することは、おそらく期待を下げることを意味しますが、一人旅に対する恐怖を克服するのに役立ちました。最初は直観に反するように聞こえますが、現実的であることは、最終的には自分自身 (そして精神的正気) への贈り物になります。毎日が素晴らしいことになるわけではありません。一人旅の場合、すべての決定を下し、旅行で遭遇するすべての問題を解決するのは自分自身であるため、多くのエネルギーを必要とする日もあります。特に最初は、一人旅の楽しみを見つけながら、少し余裕を持ってください。あなたを幸せにする小さなことを毎日 1 つ実行し、素晴らしい一日を過ごしたときは、そのすべてを没頭してください。

ツアーやアプリを活用して自信をつけましょう（ペギー、45歳、カリフォルニア州サンフランシスコ在住）

ガイド付きツアーに参加するペギー
私の最初の一人旅は典型的な大学卒業後のヨーロッパ旅行で、友人は早めに出発しなければなりませんでした。たった一週間の一人旅でしたが、これならやっていける、生きていけるということを学び、自信がつきました。数十年後、私は世界を見たいという情熱を貫くことにしました。私は2年以上旅をしており、そのほとんどが一人旅です。

私は通常、無料または名目価格のウォーキングツアーで新しい都市を始めます。これらは、その場所とその歴史と文化の概要に加えて、地元のヒントを提供します。ウォーキングツアーでは、その日の残りの時間を一緒に観光したり、今でも連絡を取り合っている友人に至るまで、さまざまな人々に会いました。

私もチェックしてますカウチサーフィン地元のイベント用の Meetup アプリ。これらを通して、私はノッテビアンカフェスティバルに行った素晴らしい思い出を持っています。マルタ、郊外の小さな町へのハイキングフランクフルト、ブルノで毎週開催されるコーヒーミーティングやブダペスト、イスタンブール、ビシュケクでの社交イベントに参加しています。一人旅をしているとき、友達と一緒にいるわけではありません。自分の周囲の状況をより意識するようになり、地元の交流に対してよりオープンであることがわかり、その結果、人々が信じられないほど親切で親切にしてくれる例が数え切れないほど増えました。

自分の街から始めましょう (キャスリーン、33 歳、ボストン出身、私の寂しい道）

岩の上の像を持つキャスリーン
一人旅をしてみたいと思ったとき、まずは練習する必要があると思いました。私は故郷の街から始めましたボストン: 一人で美術館に行って、それから一人で映画に行く。その後、素敵な場所で一人でランチをし、夕食は一人で外食します（一人で食べるのが一番慣れることだと思います！）。最後に、ポートランドで 2 日間一人で過ごしました。ポートランドは 1 年間住んでいたので、十分に慣れていて快適でしたが、完全に一人でした。そして素晴らしい時間を過ごさせていただきました！バーで人々とおしゃべりしたり、一流の人間観察をしながら一人でロマンチックなディナーを楽しんだり、どこへでも歩き回りました。

それから私は本格的に出発しました：への一人旅マイアミそしてザ、その後ストップオーバーアイスランド友人との旅行から帰って一人で二日間、その後一人で六日間コペンハーゲン。とても気に入ったので、今、ヨーロッパで1年間の一人旅を始めて2か月が経ちました。東南アジア！

礼儀正しさと現地の言葉を少し話せば、どこにでも行けるということを学びました。人々は圧倒的に親切で寛大であるということ。そして、パリのオペラを探索したり、バーのトイレに並んでいるアイスランド人の女の子と友達になったりするときも、一人旅は信じられないほど自由な方法で私の好奇心を自由にさせてくれます。私が十分に勇気があるなら、あなたも十分に勇気があります。少し練習が必要かもしれません。

リスクを冒してください（ケイトリン、27歳、オーストラリア、ブリスベン出身）目的を求める少女）

山でハイキングするケイトリン
南米を巡る6か月にわたる一人旅に出発する前、私は一人旅で起こり得るあらゆる結果についての疑念と恐怖に悩まされていました。そうなのかと心配していましたが、女性一人旅でも安心発展途上国で、事前に旅行パートナーを確認せずに、予定の目的地すべてに到着できるかどうか。何よりも、旅の途中で誰にも会って自分の経験を共有できないのではないかと心配していました。一人になるという考えが本当に怖かったのです。

数え切れないほどのブログ投稿やフォーラムを読んだ後、一人旅について私が抱いていた恐怖はすべて、新しい未知のことに飛び込む前に誰もが抱く恐怖と同じであることに気づき始めました。そのとき、もし私が、どんな状況でもうまくいかない可能性のあることすべてを恐れて一生を生きたとしたら、家や国はもちろん、自分の快適ゾーンから決して離れることはできないだろうということが明らかになりました。それは私が望んでいた人生とは思えませんでした。

このことに気づき、私はこれらの恐怖の存在を認め、これらすべての恐怖に正面から向き合う決意をしました。私は、夢を頭の片隅に置いても、なくても、夢の実現に向けて突き進んでいこうと決心しました。こうした懸念があるのは普通のことであり、それらを克服することは可能であると認識することで、飛行機に乗るのに必要な強さと自信を得ることができました。

フライト前の最後の数日間、私は到着したらすべてが所定の位置に収まり、自然に解決するだろうと自分自身を安心させました。そしてまさにそれが起こったのです。それは私の人生の中で最も驚くべき、人生を変える、そして決定的な瞬間の一つでした。恐怖にその飛躍を妨げられなくて本当によかったと思います。

慣れ親しんだ小さなことから始めましょう（シェー、41 歳、オーストラリア、メルボルン出身）明るい目の探検家）

山の風景の中のシェイ
私はいつも誰かと一緒に旅行していましたが、36 歳の私は、世界を旅するという夢をかなえるために、友達と旅行することで得られる快適さと安心感に頼ることはできませんでした。私は比較的内気でやや内向的な性格で、特に見知らぬ人の周りでは、なじみのない国にいて、知らない、おそらく理解できない人々と話さなければならないと思うと、胃が痛くなりました。

私にとって、一人旅を小規模で、よく知っている場所で始めることは、一人旅に対する不安を和らげるのに役立ちました。行ったことがあるバリ島初めて一人旅をするまでに5回も旅行に行っていたので、自分の環境、人々、ライフスタイルに自信を持って快適に過ごせました。この快適さのおかげで、見知らぬ人と話したり、必要なときに助けを求めたりするなど、自分自身を少し前進させることができましたが、同時にレストランやバーで自分だけの時間を大切にすることも学びました。

それ以来、私はヨーロッパとオーストラリア（故郷）を広く一人旅してきましたが、今でも次の旅行について少し緊張して不安になることがあります。通常、このようなことが起こった場合、私は自分自身を少し叱責し、自分は強くて勇敢であることを思い出させます。これは通常、私に少し自信を与え、興奮レベルを高め、旅行の準備が整います。

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これらの話が、人を優れた一人旅にする特別な遺伝子、人生経験、経歴、年齢など存在しないことを示すのに役立つことを願っています。一人で旅行するのに勇気さえ必要ありません。私たちの多くは、代わりに旅の途中でそれを築き上げました。

ですから、うまくいかない可能性のあるすべてのことで夢を妨げないようにしてください。私たちが心配していることのほとんどは、旅行に限らず生活全般に関係していますが、いずれにせよ実現することはありません。冒険、楽しい時間、新しい友達との夕日、そして学習体験に焦点を当てましょう。最大のステップは、決断を下し、それを貫くことです。その後、残りは所定の位置に収まります。

クリスティン・アディスは、女性に本格的で冒険的な方法で世界を旅するよう促す女性一人旅の専門家です。 2012 年にすべての持ち物を売ってカリフォルニアを離れた元投資銀行家であるクリスティンは、4 年以上にわたって世界を一人旅し、すべての大陸をカバーしました (南極大陸を除くが、彼女のリストには含まれています)。彼女が挑戦しないことはほとんどなく、探索しないことはほとんどありません。彼女の思索をもっと見ることができます。私のトラベルミューズになってくださいまたはインスタグラムそしてフェイスブック。